Fase 3 - Kom i bedre form

Oplysningerne i denne håndbog og serie er ikke beregnet til at yde lægelig rådgivning. Du bør tale med din læge, før du deltager i fysisk aktivitet efter en stomioperation. I tilfælde af at du oplever smerte eller ubehag, skal du straks stoppe aktiviteten og kontakte din læge.

Hvis du har arbejdet dig igennem blå fase 2 i nogle uger og føler dig klar til at udvikle dig, kan du gå videre til bevægelserne i lilla fase 3 med din sundhedspersonales tilladelse. Du skal være i stand til at udføre alle bevægelser i fase 2 komfortabelt og sikkert, før du går videre.

Husk, at alle vil udvikle sig i forskellige hastigheder, så det er vigtigt at lytte til din krop og kun gøre det, du føler dig klar til.