Din kolostomi

En kolostomi kan være en værdifuld måde at genvinde den frihed og selvtillid, du har brug for til at opbygge et sundt bånd til dit liv. Selvfølgelig kan der være udfordringer, når du finder dig til rette i at leve med din kolostomi. Her er nogle tips om, hvilke fødevarer man skal spise efter en kolostomi.

et nærbillede af en person, der skræller en kartoffel

;

Mad og drikke

Ligesom alle andre kan du af og til opleve forstoppelse eller diarré. Hvis du drikker mere væske og spiser flere fibre, kan det forebygge disse problemer. Sådan gør du:

Drik seks til otte kopper vand og andre drikkevarer om dagen.
Spis mindst 5 stykker frugt og grønsager om dagen. Det giver mere væske, flere fibre og et skud vitaminer. En nem måde at gøre dette på er at fylde halvdelen af din tallerken med frugt og/eller grønsager ved hvert måltid. ¹
.
Øg langsomt din indtagelse af meget fiberholdige produkter som f.eks. fuldkorn, brød og morgenmadsprodukter. Som et dagligt mål har kvinder brug for 25 gram fibre og mænd 38 gram fibre. ²

Visse fødevarer er årsag til lugt og/eller luft. Efter operationen skal du måske prøve disse fødevarer derhjemme og i små mængder. Hvis du kender din krops reaktion på disse fødevarer, betyder det færre bekymringer og mere tid til at nyde livet.

Lugtfremkaldende fødevarer

Æg
Visse krydderier, såsom karry, spidskommen og chilipulver
Hvidløg
Fisk
Aspargus
Alkohol

Bemærk: Nogle fødevarer kan hjælpe med at mindske lugt. Disse omfatter tranebærsaft, persille, kærnemælk og yoghurt. ³

Fødevare, der kan give luft i maven

Øl/kulsyreholdige drikkevarer
Mejeriprodukter
Løg
Agurker
Svampe
Bønner
Korsblomstrede grøntsager, såsom kål, broccoli, blomkål, grønkål og rosenkål

Medicin

Efter stomioperationen kan den måde, hvorpå din krop fordøjer og absorberer medicin, blive påvirket. Du skal sørge for at gennemgå al din medicin - både håndkøbsmedicin og ordineret medicin - med din læge, stomisygeplejerske og på apoteket.

Medicin, du muligvis skal justere, omfatter:

Syreneutraliserende midler
Midler mod diarré
Antiinflammatoriske midler
Aspirin
Afføringsmidler
Vitaminer

Diarré

Der er mange årsager til diarré, herunder vira og visse lægemidler Diarré kan også være tegn på problemer med at fordøje bestemte fødevarer. Hvis det er tilfældet, kan du fjerne nogle fibre og fyldstoffer fra kosten, skære ned på visse fødevarer og spise andet, som gør din afføring tykkere. Disse fødevarer omfatter³:

Fødevarer, der skal undgås ved diarré

Fiberrigt brød
Fuldkorn
Spiselige frugt- og grøntsagsskræl, såsom æbleskræl
Enhver mad mærket "højt fiberindhold"
Stegt mad
Fødevarer med højt sukkerindhold
Rosiner, svesker og andre tørrede frugter
Krydret mad

Fødevarer, der tykner afføring

Æblemos
Bananer
Ost
Pasta
Ris
Cremet jordnøddesmør
Kartoffel (uden skræl)
Tapioka

At leve med en stomi Bliv en del af mig+ Anmod om prøver Stoma Produkter

Mere i At leve med en stomi

Livsstil Support

et nærbillede af en person, der hugger gulerødder

Ernæringsmæssige råd

At spise godt er en stor del af at leve livet på dine egne betingelser. Den gode nyhed: At have en stomi bør ikke stå i vejen for at nyde god mad.

Læs mere

Stomityper

Kolostomikirurgi

En kolostomi skabes ud af enden af tyktarmen for at aflede affald fra dit fordøjelsessystem.

Læs mere

Stomityper

Ileostomi kirurgi

En ileostomi er skabt ud af ileum (tyndtarmen) og kræver en særlig, men enkel opmærksomhed for at holde dig komfortabel og sund.

Læs mere

Stomityper

Urostomi kirurgi

En urostomi er en type operation, der gør det muligt for urinen at forlade kroppen gennem en stomi efter fjernelse af en syg eller beskadiget del af urinvejene.

Læs mere

Livsstil Support

Fysiske aktiviteter

Elsker du at spille tennis eller golf? Tror du, at der ikke er noget bedre end jogging, yoga eller en svømmetur? Dette er storartet! At have en stomi bør ikke forhindre dig i at holde dig i form.

Læs mere

Livsstil Support

et nærbillede af en person, der lægger sko i en bakke

Rejsetips

Der træffes ekstra sikkerhedsforanstaltninger i lufthavne og andre transitknudepunkter verden over. Lidt forudgående planlægning og forståelse af både sikkerhedsregler og din ret til privatliv kan hjælpe dig med at undgå problemer i transit og nyde dine rejser.

Læs mere

Livsstil Support

Intimitet

Selvom det er normalt at føle sig følsom overfor, hvordan en stomi ændrer din krop, kan meningsfulde og tilfredsstillende intime møder stadig være en del af dit og din partners liv.

Læs mere

Livsstil Support

Forstå din stomi

Ligesom dig er hver stomi unik. Stomi varierer i størrelse og kan være runde, ovale eller uregelmæssige i form. Det kan stikke ud eller forblive fladt mod din hud.

Læs mere

Livsstil Support

et nærbillede af en person, der anvender creme på en anden persons hånd

Hudpleje Tips

At have en peristomale hudkomplikation (omkring stomien) er en af de mest almindelige årsager til, at personer, der lever med en stomi, søger lægehjælp.

Læs mere

Livsstil Support

Tilmeld dig me+ patientsupport

Serien me+ ™ recovery giver information og støtte om vigtigheden af bevægelse og fysisk aktivitet efter en stomioperation.

Læs mere

Livsstil Support

et nærbillede af to personer, der laver mad

Ileostomi ernæringsmæssige råd

Efter genopretning efter operationen kan du gradvist genoptage at spise, hvad du vil - medmindre din læge kræver, at du følger en særlig diæt.

Læs mere

Livsstil Support

Urostomy ernæringsmæssige råd

Medmindre dit sundhedsteam giver dig specifikke instruktioner, behøver personer med urostomi ikke en særlig diæt

Læs mere

1. Hvorfor 5 om dagen? NHS valg. https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/5-a-day/why-5-a-day/. Adgang til 17. november 2022.

2. Sundhed & kost guide. WebMD. https://www.webmd.com/diet/guide/default.htm. Adgang til 17. november 2022.

3. Stomi: Tilpasning til livet efter kolostomi, ileostomi eller urostomi. Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/colon-cancer/in-depth/ostomy/art-20045825. Udgivet 28. juli 2022. Adgang til 17. november 2022.