Ernährung mit Kolostomie

Ernährungsratschläge und -tipps für alle mit einem Kolostoma.

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Essen und Trinken

Essen und Trinken. Sie sind ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Bindung zu Ihrem Leben. Aber wie jeder andere kann es bei Ihnen gelegentlich zu Verstopfung oder Durchfall kommen. Glücklicherweise kann eine erhöhte Flüssigkeits- und Ballaststoffzufuhr helfen, diese Probleme zu vermeiden. So geht's:

Trinken Sie 6 bis 8 Tassen Wasser und andere Getränke pro Tag.
Essen Sie mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse pro Tag, um mehr Flüssigkeit, Ballaststoffe und Vitamine zu bekommen. Eine einfache Möglichkeit, dies zu erreichen, besteht darin, den Teller zu jeder Mahlzeit zur Hälfte mit Obst und/oder Gemüse zu füllen.¹ .
Erhöhen Sie langsam die Aufnahme von ballaststoffreichen Lebensmitteln wie Vollkornprodukten, Brot und Müsli. Als tägliches Ziel benötigen Frauen 25 Gramm Ballaststoffe; Männer brauchen 38 Gramm Ballaststoffe² .

Natürlich können bestimmte Lebensmittel Gerüche und/oder Gase verursachen. Das ist selbstverständlich. Nach der Operation sollten Sie diese Nahrungsmittel privat und einzeln in kleinen Mengen probieren. Wenn Sie wissen, wie Ihr Körper auf diese Nahrungsmittel reagiert, haben Sie weniger Zeit für Sorgen und haben mehr Zeit, eine gesunde Bindung zur Welt um Sie herum aufzubauen.

Gerüche verursachende Lebensmittel

Eier
Bestimmte Gewürze wie Curry, Kreuzkümmel und Chilipulver
Knoblauch
Fisch
Spargel
Alkohol

Hinweis: Einige Lebensmittel können helfen, Gerüche zu verringern. Dazu gehören Preiselbeersaft, Petersilie, Buttermilch und Joghurt.

Gasproduzierende Lebensmittel

Bier/kohlensäurehaltige Getränke
Milchprodukte
Zwiebeln
Gurken
Pilze
Bohnen
Kreuzblütler wie Kohl, Brokkoli, Blumenkohl, Grünkohl und Rosenkohl

Medikamente

Nach einer Stomaoperation kann die Verdauung und Resorption von Medikamenten durch den Körper beeinträchtigt sein. Überprüfen Sie alle Ihre Medikamente – sowohl rezeptfrei als auch rezeptpflichtig — mit Ihrem Arzt, Stomapflegekraft und Apotheker.

Folgende Medikamente müssen angepasst werden:

Antazida
Mittel gegen Durchfall
Entzündungshemmende Mittel, wie z. B. Tylenol®, Advil® oder Aleve®
Aspirin
Abführmittel
Vitamine

Durchfall

Durchfall kann viele Ursachen haben, u. a. durch Viren und einige Medikamente. Es kann auch ein Anzeichen für Verdauungsstörungen sein. In diesem Fall können Sie etwas Ballaststoffe aus Ihrer Ernährung streichen, weniger Nahrungsmittel essen und andere Nahrungsmittel zu sich nehmen, die Ihren Stuhl verdicken. Zu diesen Nahrungsmitteln gehören³:

Nahrungsmittel, die Sie bei Durchfall vermeiden sollten

Ballaststoffreiches Brot
Vollkornprodukte
Essbare Obst- und Gemüseschalen, z. B. von Äpfeln
Alle Lebensmittel, die als &bgr;ballaststoffreich gekennzeichnet sind
Frittierte Speisen
Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt
Rosinen, Pflaumen und anderes Trockenobst
Scharfe Speisen

Nahrungsmittel, die den Stuhl verdicken

Apfelmus
Bananen
Käse
Teigwaren
Reis
Cremige Erdnussbutter
Kartoffel (ohne Haut)
Tapioka

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Lifestyle-Tipps

Ernährung

Eine gesunde Ernährung ist ein wesentlicher Bestandteil eines erfüllten Lebens. Die gute Nachricht: Ein Stoma sollte Sie nicht daran hindern.

Stoma-Arten

Kolostomie

Eine Kolostomie wird an einem Ende des Dickdarms angelegt, um Ausscheidungen aus dem Verdauungstrakt zu leiten.

Ostomy Types

Ileostomie

Ein Ileostoma wird aus dem Ileum (Dünndarm) heraus angelegt und erfordert einige besondere aber einfache Maßnahmen, damit Sie sich wohl und gesund fühlen.

Stoma-Arten

Urostomie

Eine Urostomie ist ein Operationsverfahren, bei dem ein erkrankter oder geschädigter Teil des Harntrakts entfernt wird und der Urin über ein Stoma ausgeschieden wird.

Lifestyle-Tipps

Körperliche Aktivität

Spielen Sie gerne Tennis oder Golf? Sie denken, es gibt nichts Schöneres als Joggen, Yoga oder Schwimmen gehen? Das ist großartig! Ein Stoma sollte Sie nicht daran hindern, fit zu bleiben.

Lifestyle-Tipps

Reisetipps

An Flughäfen und anderen Verkehrsknotenpunkten weltweit werden zusätzliche Sicherheitsvorkehrungen getroffen. Mit ein wenig Vorausplanung und Kenntnis über die Sicherheitsvorschriften und Ihr Recht auf Privatsphäre, können Sie Probleme unterwegs vermeiden und Ihre Reise genießen.

Lifestyle-Tipps

Intimität

Auch wenn es normal ist, dass Sie empfindlich darauf reagieren, wie ein Stoma Ihren Körper verändert, können sinnvolle und erfüllende intime Begegnungen Teil Ihres Lebens und des und das Ihres Partnerin/ Ihres Partners sein.

Lifestyle-Tipps

Ihr Stoma verstehen

Genau wie Sie ist auch jedes Stoma einzigartig. Stomata variieren in ihrer Größe und können rund, oval oder unregelmäßig geformt sein. Ein Stoma kann prominent oder auf Hautniveau sein.

Lifestyle-Tipps

Tipps zur Hautpflege

Peristomale Hautkomplikationen (im Bereich des Stomas) sind einer der häufigsten Gründe, warum Stomapatienten einen Arzt aufsuchen.

Lifestyle-Tipps

Ileostomie-Ernährungstipps

Nach der Operation können Sie nach und nach wieder essen, was Sie möchten – es sei denn, Ihr Arzt verlangt von Ihnen eine spezielle Diät.

Lifestyle-Tipps

Urostomie-Ernährungstipps

Menschen mit einer Urostomie brauchen keine spezielle Diät, es sei denn, Ihr Arzt gibt Ihnen spezielle Anweisungen.

1. Why 5 A Day? NHS choices. https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/5-a-day/why-5-a-day/. Accessed November 17, 2022.

2. Health & Diet Guide. WebMD. https://www.webmd.com/diet/guide/default.htm. Accessed November 17, 2022.

3. Ostomy: Adapting to life after colostomy, ileostomy or urostomy. Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/colon-cancer/in-depth/ostomy/art-20045825. Published July 28, 2022. Accessed November 17, 2022.