Colostomía
Comida y bebida
Comer y beber. Son una gran parte de tener un vínculo saludable con tu vida. Pero como todo el mundo, a veces puedes tener estreñimiento o diarrea. Afortunadamente, aumentar la ingesta de líquidos y fibra puede ayudar a prevenir estos problemas. Aquí te mostramos cómo:
- Toma de seis a ocho vasos (48 a 64 onzas) de agua y otras bebidas por día.
- Para obtener más líquidos, fibra y vitaminas, come al menos cinco porciones de frutas y verduras por día. Una manera sencilla de hacerlo es llenar la mitad del plato con frutas y/o verduras en cada comida1 .
- Aumenta lentamente la ingesta de alimentos con alto contenido de fibra, como granos integrales, pan y cereales. Como meta diaria, las mujeres necesitan 25 gramos de fibra; los hombres necesitan 38 gramos de fibra2 .
Alimentos que producen olores
- Huevos
- Ciertas especias, como el curry, el comino y el chile en polvo
- Ajo
- Pescado
- Espárragos
- Alcohol
Nota: Algunos alimentos pueden ayudar a disminuir el olor. Estos incluyen jugo de arándano, perejil, suero de leche y yogur3.
Alimentos que producen gases
- Cerveza/bebidas carbonatadas
- Productos lácteos
- Cebollas
- Pepinos
- Hongos
- Frijoles
- Verduras crucíferas, como repollo, brócoli, coliflor, col rizada y coles de Bruselas
Medicamentos
Después de la cirugía de ostomía, la manera en que tu cuerpo digiere y absorbe los medicamentos puede verse afectada. Asegúrate de revisar todos tus medicamentos, tanto los de venta libre como con receta, con tu médico, enfermera especialista en ostomía y farmacéutico.
Los medicamentos que puede necesitar ajustar incluyen:
- Antiácidos
- Antidiarreicos
- Los agentes antiinflamatorios, como Tylenol®, Advil® o Aleve®
- Aspirina
- Laxantes
- Vitaminas
Diarrea
La diarrea tiene muchas causas, incluso virus y algunos medicamentos. También puede ser un signo de dificultad para digerir ciertos alimentos. En este caso, puedes reducir un poco la fibra y el volumen de tu dieta, reducir ciertos alimentos y comer otros alimentos que espesan las heces. Estos alimentos incluyen3:
Alimentos que se deben evitar durante los episodios de diarrea
- Pan con alto contenido de fibra
- Granos integrales
- Cáscaras comestibles de frutas y verduras, como las manzanas
- Cualquier alimento etiquetado como “rico en fibra”
- Alimentos fritos
- Alimentos con alto contenido de azúcar
- Pasas, ciruelas pasas y otros frutos secos
- Alimentos picantes
Alimentos que espesan las heces
- Puré de manzana
- Plátanos
- Queso
- Pastas
- Arroz
- Mantequilla de maní cremosa
- Papa (sin piel)
- Tapioca
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Leer más1. Why 5 A Day? NHS choices. https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/5-a-day/why-5-a-day/. Accessed November 17, 2022.
2. Health & Diet Guide. WebMD. https://www.webmd.com/diet/guide/default.htm. Accessed November 17, 2022.
3. Ostomy: Adapting to life after colostomy, ileostomy or urostomy. Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/colon-cancer/in-depth/ostomy/art-20045825. Published July 28, 2022. Accessed November 17, 2022.