Acerca del programa de recuperación me+™

La información contenida en este manual y esta serie no tiene como objetivo brindar asesoramiento médico. Debes hablar con tu profesional de la salud antes de realizar actividad física después de una ostomía. En caso de que sientas dolor o molestia, interrumpe la actividad de inmediato y comunícate con tu médico.

El programa de recuperación me+™ brinda información y apoyo sobre la importancia del movimiento y la actividad física después de una ostomía.

Muchas personas se preocupan por hacerse daño al hacer actividad física, cuando en realidad hay muchos beneficios por hacer actividad física.

Para solucionar este problema, desarrollamos el programa de recuperación me+, que se basa en movimientos suaves y guía a las personas en su recuperación después de la cirugía de ostomía y más allá.

El programa de recuperación me+ ofrece información importante sobre:

• Levantar y mover con seguridad
• Fortalecimiento del suelo pélvico
• Serie core y abdominal en 3 fases

…. y más

El programa de recuperación me+™ consta de una gran cantidad de materiales que incluyen: tres fases de manuales de recuperación con una progresión de movimientos suaves y una colección complementaria de videos.

Fases 1-3 del programa de recuperación abdominal y de la base

Los movimientos de esta serie son movimientos suaves de recuperación para ayudar a reconectar los músculos abdominales después de la cirugía. Puedes trabajar paso a paso teniendo en cuenta tu salud y cualquier otra afección médica.

Fase uno

Comienza en el hospital y luego continúa en tu casa. Esta fase también es el punto de partida si nunca antes hiciste ningún movimiento abdominal, incluso si la cirugía fue hace años.

Si es posible, y tu médico lo aprueba, puedes seguir el programa ANTES de la ostomía para prehabitar y fortalecer los músculos antes de la operación.

Fase dos

Estos son una progresión de los movimientos de la fase verde y, si bien son un poco más difíciles, siguen siendo suaves. Debes sentirte cómodo con los movimientos de la fase verde y tener la aprobación de tu profesional de la salud antes de pasar a esta fase.

Si tienes dificultades para tumbarte al suelo (si, por ejemplo, se ha sometido a una artroplastia de rodilla), elije la opción de movimientos ‘sentado o de pie’ de esta fase, o haga los movimientos en la cama.

Fase tres

Estos movimientos son una progresión adicional y solo deben hacerse una vez que estés seguro con la fase 2 y tengas la aprobación de tu profesional de la salud. Es posible que llegues a esta etapa entre 8 y 12 semanas después de la cirugía.

El programa de recuperación me+ es una adaptación del curso de capacitación de enfermeras sobre recuperación me+, que está acreditado por RCN (Royal College Nursing) y ACPGGI (Association Coloproctology GB and Ireland) en el Reino Unido y ha sido sometido a una extensa revisión por expertos.

Revisado por: profesor Sina Dorudi, consultor cirujano colorrectal, Mike Grice, osteópata, conferencista líder del módulo y terapia deportiva para el análisis del movimiento deportivo, Dr. Iseult Wilson, Instituto de Enfermería e Investigación en Salud