Ya sea que te hayas sometido a una cirugía de colostomía, ileostomía o urostomía, tus músculos abdominales necesitan tiempo para sanar y fortalecerse, y puede parecer difícil volver a estar activo. Sus músculos pueden estar más débiles de lo habitual, debido al tiempo que pasó en el hospital, pero estas cosas se pueden superar con entrenamiento y ejercicios graduales.
A por el oro
A medida que comiences a hacer ejercicio y te actives nuevamente, tómate un tiempo para probar tu estado físico actual y los límites que podrías tener. Encuentra la distancia que puedes recorrer cómodamente cuando haces ejercicio y luego esfuérzate un poco más cada día. Este ajuste constante de los objetivos te permitirá sentir realmente el progreso que estás haciendo todos los días.
-
Aprenda a colocar y asegurar su bolsa de ostomía
Intente usar un cinturón de ostomía o una envoltura de Ostomysecrets para ayudar a mantener su bolsa segura y apoyada contra su cuerpo, lo que puede ayudar a aumentar el tiempo de® uso. -
Camina por los alrededores
y tener una idea de cómo reacciona su ostomía a los diferentes movimientos. El cuerpo de cada persona es diferente. -
Muévete más y más cada día
acercándose al nivel de ejercicio deseado. -
Haz cualquier cosa con la que te sientas cómodo
Correr, trotar, nadar, escalar, esquiar; Cuando se trata de hacer ejercicio con una ostomía, no se le debe impedir mantenerse en forma de la manera que desea. -
Confía en que el proceso progrese
La paciencia es clave y, aunque tus músculos pueden necesitar más tiempo para sanar y fortalecerse, estás progresando con cada movimiento que haces.
Tecnología moldeable Convatec<sup>TM</sup>
Actívate con la seguridad
Nuestra protección mejorada de la piel, las barreras cutáneas con tecnología™ moldeable Convatec , ayudan a prevenir fugas y complicaciones cutáneas al eliminar los espacios entre el estoma y la barrera adhesiva. No importa cuán extenuante sea su actividad física, no debería tener que preocuparse por las fugas.
La serie de recuperación me+ ™ puede ser adecuada para usted.
La serie me+ ™ recovery proporciona información y apoyo sobre la importancia del movimiento y la actividad física después de la cirugía de ostomía.
Demasiadas personas están preocupadas por hacerse daño a sí mismas al hacer actividad física, cuando en realidad hay muchos beneficios de estar activo. Para abordar esto, desarrollamos la serie de recuperación me+, que se basa en movimientos suaves, guiando a los usuarios a través de su recuperación después de la cirugía de ostomía y más allá.
No tienes que resolverlo solo, regístrate en mí+ ™ hoy