Fyysiset aktiviteetit
Harjoittelu
Terveydenhuollon ammattilaisen opastuksella voit palata useimpiin urheilulajeihin ja aktiviteetteihin, joista nautit ennen leikkausta. Ainoat mahdolliset poikkeukset ovat kontaktilajit (kuten nyrkkeily, paini tai jalkapallo) vakavan iskun aiheuttaman loukkaantumisvaaran vuoksi. Avanneleikatut ovat kilpajuoksijoita, painonnostajia, hiihtäjiä, uimareita ja monia muita amatööri- ja ammattiurheilijoita. Ja jos et harrastanut liikuntaa ennen leikkausta, nyt on hyvä aika aloittaa.
Tässä on muutamia vinkkejä liikunnan ja muiden fyysisten aktiviteettien jatkamiseen:
- Aloita hitaasti ja etene omaan tahtiisi. Vatsalihaksesi tarvitsevat jonkin aikaa parantuakseen leikkauksestasi. Terveydenhuollon ammattilainen voi kertoa sinulle, milloin ja miten voit aloittaa liikunnan uudelleen.
- Valitse aktiviteetti, josta nautit ja joka sopii aikatauluusi vähintään kolme kertaa viikossa, vähintään 30-60 minuuttia kerrallaan.
- Tyhjennä avannepussi ennen liikuntaa. Varmista myös, että ihonsuojalevy on ollut kiinnitettynä vähintään tunnin ajan ennen kuin se kastuu tai hikoilet runsaasti liikkuessasi.
- Useimmat avannepussit ovat vettähylkiviä – voit mennä uimaan.
- Uimarit: peitä suodatin suodatintarralla, jotta vesi ei pääse pussiin. Voit poistaa tarran uinnin jälkeen.
- Haluatko rentoutua saunassa tai porealtaassa? Ei hätää, kunhan terveydenhuollon ammattilainen on hyväksynyt tämän. Laita vettähylkivä kiinnitysteippi ihonsuojalevyn ympärille varmistamaan kiinnitystä ja muista tarkistaa sidonnan pitävyys säännöllisesti.
Lisää hyödyllisiä neuvoja
Elämäntapojen tuki
Ravitsemusneuvonta
Hyvin syöminen on iso osa elämää omilla ehdoillasi. Hyvä uutinen: avanteen ei pitäisi estää hyvästä ruoasta nauttimista.
Lue lisääElämäntapojen tuki
Matkavinkit
Lentokentillä ja muissa kauttakulkukeskuksissa ympäri maailmaa toteutetaan ylimääräisiä turvatoimia. Pieni etukäteissuunnittelu ja ymmärrys sekä turvallisuussäännöistä että oikeudestasi yksityisyyteen voivat auttaa sinua välttämään kauttakulkuongelmia ja nauttimaan matkoistasi.
Lue lisääElämäntapojen tuki
Avanteen ymmärtäminen
Aivan kuten sinäkin, jokainen avanne on ainutlaatuinen. Stomat vaihtelevat kooltaan ja voivat olla pyöreitä, soikeita tai epäsäännöllisiä. Se voi työntyä ulos tai pysyä litteänä ihoa vasten.
Lue lisääElämäntapojen tuki
Ihonhoitovinkkejä
Avanteen ympärillä oleva avannekomplikaatio on yksi yleisimmistä syistä, miksi avanneleikatut hakeutuvat lääkärin hoitoon.
Lue lisääElämäntapojen tuki
Rekisteröidy me+-potilastukeen
Me+ ™ Recovery -sarja tarjoaa tietoa ja tukea liikkumisen ja fyysisen aktiivisuuden tärkeydestä avanneleikkauksen jälkeen.
Lue lisääElämäntapojen tuki
Ohutsuoliavanteen ravitsemusneuvonta
Leikkauksesta toipumisen jälkeen voit vähitellen jatkaa syömistä mitä haluat - ellei lääkärisi vaadi sinua noudattamaan erityisruokavaliota.
Lue lisääElämäntapojen tuki
Virtsa-avanteen ravitsemusneuvonta
Ellei terveydenhuollon tiimisi anna sinulle erityisiä ohjeita, virtsa-avannepotilaat eivät tarvitse erityistä ruokavaliota
Lue lisääElämäntapojen tuki
Paksusuoliavanteen ravitsemusneuvonta
Kuten kaikki, saatat joskus kokea ummetusta tai ripulia. Nesteen ja kuidun saannin lisääminen voi auttaa ehkäisemään näitä ongelmia.
Lue lisääElämäntapojen tuki
Intiimiys
Vaikka on normaalia tuntea herkkyyttä siitä, miten avanne muuttaa kehoasi, merkitykselliset ja tyydyttävät intiimit kohtaamiset voivat silti olla osa sinun ja kumppanisi elämää.
Lue lisää