Conseils nutritionnels-colostomie

Comme tout le monde, vous pourriez parfois présenter de la constipation ou une diarrhée. Augmenter votre apport en liquides et en fibres peut vous aider à prévenir ces problèmes.

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Nourriture et boissons

Manger et boire. Ils sont une grande partie d’avoir un lien sain avec votre vie. Mais comme tout le monde, vous pouvez parfois ressentir de la constipation ou de la diarrhée. Heureusement, l’augmentation de votre apport en liquides et en fibres peut aider à prévenir ces problèmes. Voici comment faire :

Buvez 48-64 onces (6-8 tasses) d’eau et d’autres boissons par jour.
Pour plus de liquide, de fibres et un punch vitaminique, mangez au moins cinq portions de fruits et légumes par jour. Un moyen facile de le faire est de remplir la moitié de votre assiette avec des fruits et / ou des légumes à chaque repas¹.
Augmentez lentement votre consommation d’aliments riches en fibres, tels que les grains entiers, le pain et les céréales. Comme objectif quotidien, les femmes ont besoin de 25 grammes de fibres ; les hommes ont besoin de 38 grammes de fibre².

Bien sûr, certains aliments peuvent causer des odeurs et / ou des gaz. C’est naturel. Donc, après la chirurgie, vous voudrez peut-être essayer ces aliments en privé et un à la fois en petites quantités. Connaître la réaction de votre corps à ces aliments signifie moins de temps s’inquiéter et plus de temps à établir des liens sains avec le monde qui vous entoure.

Aliments à l’origine des odeurs

Oeufs
Certaines épices, telles que le curry, le cumin et la poudre de chili
Ail
Poissons
Aspargus
L’alcool

Remarque : Certains aliments peuvent aider à réduire les odeurs. Ceux-ci comprennent le jus de canneberge, le persil, le babeurre et le yogourt³.

Aliments producteurs de gaz

Bière/boissons gazeuses
Produits laitiers
Oignons
Concombres
Champignons
Haricots
Légumes crucifères, tels que le chou, le brocoli, le chou-fleur, le chou frisé et les choux de Bruxelles

Médicaments

Après la chirurgie de stomie, la façon dont votre corps digère et absorbe les médicaments peut être affectée. Assurez-vous d’examiner tous vos médicaments — en vente libre et sur ordonnance — avec votre médecin, votre infirmière en stomie et votre pharmacien.

Les médicaments que vous devrez peut-être ajuster comprennent :

Antiacides
Antidiarrhéiques
Agents anti-inflammatoires, tels que Tylenol®, Advil® ou Aleve®
L’aspirine
Laxatifs
Vitamines

Diarrhée

La diarrhée a de nombreuses causes, y compris les virus et certains médicaments. Cela peut également être un signe de difficulté à digérer certains aliments. Dans ce cas, vous pouvez réduire certains fibres et en vrac de votre alimentation, réduire certains aliments et manger d’autres aliments qui épaississent vos selles. Ces aliments comprennent³ :

Aliments à éviter pendant les épisodes de diarrhée

Pain riche en fibres
Grains entiers
Pelures comestibles de fruits et de légumes, comme les pommes
Tout aliment étiqueté « riche en fibres »
Aliments frits
Aliments riches en sucre
Raisins secs, pruneaux et autres fruits secs
Aliments épicés

Aliments qui épaississent les selles

Compote de pommes
Bananes
Fromage
Pâtes
Riz
Beurre d’arachide crémeux
Pomme de terre (sans peau)
Tapioca

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1. Pourquoi 5 par jour ? Choix du NHS. https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/5-a-day/why-5-a-day/. Consulté le 17 novembre 2022.

2.Guide de santé et d’alimentation. WebMD. https://www.webmd.com/diet/guide/default.htm. Consulté le 17 novembre 2022.

3. Stomie : S’adapter à la vie après la colostomie, l’iléostomie ou l’urostomie. Clinique Mayo. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/colon-cancer/in-depth/ostomy/art-20045825. Publié le 28 juillet 2022. Consulté le 17 novembre 2022.