Comprendre vos sentiments après l’intervention

Vivre avec une stomie nécessitera quelques ajustements

Dans les premières semaines qui suivent l’opération, vous pourrez vous sentir désorienté(e), en colère, triste ou frustré(e). Ce sont des sentiments courants après une intervention, qui devraient s’estomper au fil du temps.

Voici quelques conseils qui peuvent vous aider à apaiser les émotions difficiles

• Soyez patient(e) : Ne soyez pas trop dur(e) avec vous-même. Certains jours seront meilleurs que d’autres. Avec le temps, vous vous sentirez à nouveau vous-même.
• Continuez à parler : Communiquez ouvertement avec vos proches et votre infirmier stomathérapeute. Vous constaterez peut-être que le fait d’exprimer vos sentiments vous permet de vous sentir mieux.
• Essayez de rester actif(ve) et ne restez pas seul(e) : Avec la permission de votre médecin, pratiquez de nouvelles activités ou rejoignez un club d'activité.
• Exprimez-vous de manière créative : Pour certaines personnes, écrire, peindre, dessiner ou faire d’autres travaux manuels peut être stimulant, offrir un autre exutoire aux sentiments difficiles et les aider à se concentrer.
• Restez vigilant(e) face à la dépression : Bien qu’il soit normal de se sentir triste ou déprimé(e) pendant une ou deux semaines après l’intervention, ces sentiments devraient disparaître à mesure que vous cicatrisez. Si ces sentiments s’aggravent ou si vous présentez l’un des symptômes cités ci-dessous, parlez-en immédiatement à votre médecin ou à votre infirmier stomathérapeute. Plus vite vous demanderez de l’aide, plus vite vous commencerez à vous sentir mieux.

Restez vigilant(e) face à la dépression

• Sentiments prolongés de tristesse
• Chagrin
• Désespoir
• Pensées suicidaires
• Perte d’appétit
• Incapacité à dormir ou besoin intense de dormir
• Sentiment d’isolement
• Manque d’intérêt pour les activités que vous appréciez habituellement

Autres idées pour vous sentir mieux pendant votre convalescence

• Devenez plus averti : Plus vous êtes informé(e), plus il est facile de prendre des décisions importantes concernant votre santé. Votre infirmier stomathérapeute est votre première ressource. Vous pouvez également trouver des informations utiles auprès de groupes de soutien et d’associations pour les personnes stomisées. Le programme me+® est un bon point de départ.
• Parlez à d’autres personnes vivant avec une stomie, ainsi qu’à leurs proches : D’autres personnes qui vivent avec une stomie peuvent vous aider à comprendre que vous n’êtes pas seul(e) dans cette situation. Ils peuvent également vous donner des conseils utiles ou des informations supplémentaires sur ce qu’implique la vie avec une stomie.
• Envisagez de rejoindre un groupe de soutien local ou en ligne  : Votre infirmier stomathérapeute ou la section locale d’une association de personnes stomisées peut vous faire des suggestions et vous mettre en contact.
• Rejoignez le programme me+® : me+® est un programme d'accompagnement, créé spécialement pour les personnes vivant avec une stomie afin de partager des informations, du soutien et des encouragements. L’adhésion se fait en quelques clics.