Il programma me+™ recovery

Le informazioni contenute in questo manuale e in questo programma non sono da intendersi come consigli medici. Consulta il tuo medico prima di intraprendere un’attività fisica dopo l'intervento di stomia. Se provi dolore o fastidio, interrompi immediatamente l’attività e contatta il tuo medico.

Il programma me+™ recovery fornisce informazioni e supporto sull’importanza del movimento e dell’attività fisica dopo un intervento di stomia.

Troppe persone sono preoccupate di farsi male facendo attività fisica, quando in realtà l’attività comporta moltissimi benefici.

Per affrontare questo aspetto del recupero abbiamo sviluppato il programma me+ recovery, una serie di esercizi fisici per supportare il paziente in tutta la strada verso la riabilitazione, dall'immediato post-operatorio.

Il programma me+ recovery fornisce informazioni importanti sui seguenti argomenti:

• Sollevamenti e movimenti in sicurezza
• Rinforzare il pavimento pelvico
• Una serie di esercizi in 3 fasi per il rinforzare il busto (core) e l’addome

... e molto altro

Il programma me+™ recovery si compone di diversi materiali: una guida alla riabilitazione completa in tre fasi con una serie di esercizi di difficoltà crescente e una raccolta di video esplicativi

Esercizi per gli addominali e il busto Fasi 1-3

Questi esercizi includono una serie di movimenti delicati pensati per aiutarti a rinforzare i muscoli addominali dopo l’intervento. Un programma di allenamento da intraprendere passo dopo passo, tenendo bene a mente le proprie condizioni cliniche e fisiche.

Fase uno

Inizia in ospedale e poi continua a casa. Questa fase è anche il punto di partenza se non hai mai fatto esercizi per gli addominali prima, anche se l'intervento risale a diversi anni fa.

Se possibile, e con l’approvazione del medico, puoi seguire il programma PRIMA dell’intervento di stomia per abituare e rinforzare i muscoli prima dell’operazione.

Fase due

Questa fase è una continuazione della precedente, con esercizi leggermente più impegnativi ma comunque non troppo intensi. Prima di passare a questa fase dovresti eseguire senza difficoltà gli esercizi della Fase 1 e avere l’approvazione del medico.

Se hai difficoltà a stenderti a terra (ad esempio se sei stato sottoposto a intervento di sostituzione del ginocchio), scegli gli esercizi da seduto o in piedi o esegui gli esercizi a letto.

Fase tre

Questi esercizi sono ancora più impegnativi e vanno eseguiti solo dopo avere acquisito sicurezza con quelli della fase 2 e previa approvazione del medico. Puoi raggiungere questo livello 8-12 settimane dopo l’intervento.

Il programma me+ recovery è adattato dal corso di formazione per infermieri di riabilitazione me+, accreditato RCN (Royal College Nursing) e ACPGGI (Association Coloproctology GB and Ireland) nel Regno Unito e sottoposto a un’estesa valutazione da parte di colleghi ed esperti.

Revisione paritaria a cura di: prof. Sina Dorudi, consulente chirurgo colorettale, Mike Grice, osteopata, docente di terapia sportiva e responsabile del modulo per l’analisi del movimento atletico, dott.ssa Iseult Wilson, Institute of Nursing and Health Research