Fase 3 - Fitter worden

Het me+™ Vitaliteitsprogramma bestaat uit 3 fasen.

Deze oefeningen komen uit het afsluitende boekje Fase 3: Fitter worden.

Het zijn oefeningen die voortbouwen op het boekje uit fase 2. Het is belangrijk dat je de oefeningen uit het tweede boekje (Fase 2) onder de knie hebt voordat je doorgaat naar de volgende fase.

Het programma is speciaal ontwikkeld voor mensen die een stoma-operatie hebben ondergaan. De oefeningen zijn echter ook geschikt voor ieder ander die er interesse in heeft. Je kunt de oefeningen gemakkelijk thuis doen.

Deze videoserie hoort bij het paarse boekje, fase 3, en is gratis te bestellen bij het Convatec Serviceteam: 0800 - 330 00 10.

Belangrijk: Luister naar je lichaam tijdens de oefeningen. Als je niet zeker weet of de oefeningen geschikt voor je zijn, raadpleeg dan eerst je stomaverpleegkundige of arts.