Sua colostomia
Alimentos e Bebidas
Comer e beber são uma parte muito importante da sua relação saudável com a vida. Mas, como todo mundo, às vezes você pode ter constipação ou diarreia. Felizmente, aumentar a ingestão de líquido e fibras pode ajudar a prevenir esses problemas. Veja como:
- Beba de seis a oito copos de água e outros líquidos por dia.
- Para ingerir mais líquido, fibra e um bom suprimento de vitaminas, coma pelo menos cinco porções de frutas e vegetais por dia. Uma maneira fácil de fazer isso é encher metade do seu prato com frutas e/ou vegetais em cada refeição1.
- Aumente lentamente a ingestão de alimentos ricos em fibra, como grãos, pães e cereais integrais. Como meta diária, as mulheres precisam de 25 gramas de fibra; homens precisam de 38 gramas de fibra2.
Alimentos que causam odores
- Ovos
- Algumas especiarias: curry, cominho e pimenta chili
- Alho
- Peixe
- Aspargos
- Bebidas alcoólicas
Observação: alguns alimentos podem ajudar a diminuir o odor. São eles: suco de cranberry, salsa, coalhada e iogurte.
Alimentos que produzem gases
- Cerveja/refrigerantes gaseificados
- Laticínios
- Cebolas
- Pepinos
- Cogumelos
- Feijão
- Vegetais folhosos, como repolho, brócolis, couve-flor, couve e couve-de-bruxelas
Medicações
Após a cirurgia de estoma, a forma como o seu corpo digere e absorve medicamentos pode ser afetada. Certifique-se de revisar todas as suas medicações – tanto as de venda livre quanto as de prescrição com seu médico, enfermeiro estomaterapeutas.
Os medicamentos que você pode precisar ajustar incluem:
- Antiácidos
- Antidiarreicos
- Anti-inflamatórios, como Tylenol, Advil ou Aleve
- Laxantes
- Vitaminas
Diarreia
A diarreia tem muitas causas, incluindo vírus e alguns medicamentos. Também pode ser um sinal de problemas de digestão de certos alimentos. Nesse caso, você pode reduzir o teor de fibra e o volume da sua dieta, evitar certos alimentos e consumir outros que endurecem as suas fezes. Estes alimentos incluem3:
Alimentos a serem evitados durante os episódios de diarreia
- Pão com alto teor de fibra
- Grãos integrais
- Cascas comestíveis de frutas e vegetais, como maçã
- Qualquer alimento com etiqueta de "alto teor de fibra"
- Alimentos fritos
- Alimentos com alto teor de açúcar
- Passas, ameixa seca e outros frutos secos
- Alimentos condimentados
Alimentos que endurecem as fezes
- Suco de maçã
- Bananas
- Queijo
- Massa
- Arroz
- Manteiga de amendoim
- Batata (sem casca)
- Tapioca
Vivendo com uma ostomia
Lifestyle Support
Conselhos sobre nutrição
Comer bem é uma grande parte da vida em seus próprios termos. Boas notícias: ter um estoma não deve impedir que você aproveite uma boa comida.
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Cirurgia de colostomia
A colostomia é confeccionada no final do intestino grosso para desviar os resíduos do seu sistema digestivo.
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Cirurgia de ileostomia
A ileostomia é confeccionada no íleo (intestino delgado) e requer uma atenção mais especial, mas simples, para mantê-lo confortável e saudável.
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Cirurgia de urostomia
A urostomia é um tipo de cirurgia que possibilita a eliminação da urina do corpo através de um estoma após a remoção de uma parte doente ou danificada do trato urinário.
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Atividades físicas
Você gosta de jogar tênis ou golfe? Acha que não há nada melhor do que correr, fazer ioga ou nadar? Isso é ótimo! Ter um estoma não deve impedir que você se mantenha em forma.
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Dicas de viagem
Precauções extras de segurança vêm sendo tomadas nos aeroportos e áreas de trânsito em todo o mundo. Um pouco de planejamento prévio e conhecimento sobre as normas de segurança e seu direito à privacidade podem ajudar a evitar problemas para que você aproveite suas viagens.
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Intimidade
Embora seja normal se sentir sensível sobre como o estoma muda o seu corpo, contatos íntimos satisfatórios e significativos ainda podem fazer parte da sua vida e da vida do seu parceiro.
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Entendendo seu estoma
Assim como você, cada estoma é único. Os estomas variam em tamanho, e podem ter formato redondo, oval ou irregular. Podem ficar salientes ou rentes à pele.
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Dicas de cuidados com a pele
Ter uma complicação na pele peristomal (ao redor do estoma) é uma das razões mais comuns para que as pessoas que convivem com um estoma busquem atendimento médico.
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Inscreva-se para receber o suporte ao paciente do me+
A Série de exercícios de recuperação do me+™ fornece informações e apoio sobre a importância do movimento e da atividade física após a cirurgia de ostomia.
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Conselhos sobre nutrição para ileostomia
Depois da recuperação da cirurgia, você pode retomar a alimentação gradualmente como quiser, a menos que seu médico exija que você siga uma dieta especial.
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A menos que a sua equipe de saúde lhe dê instruções específicas, as pessoas com urostomia não precisam de uma dieta especial
Leia mais1. Why 5 A Day? NHS choices. https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/5-a-day/why-5-a-day/. Accessed November 17, 2022.
2. Health & Diet Guide. WebMD. https://www.webmd.com/diet/guide/default.htm. Accessed November 17, 2022.
3. Ostomy: Adapting to life after colostomy, ileostomy or urostomy. Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/colon-cancer/in-depth/ostomy/art-20045825. Published July 28, 2022. Accessed November 17, 2022.