Fase 3 - Ficar em forma

As informações contidas neste manual e série não se destinam a fornecer aconselhamento médico. Deve falar com o seu profissional de saúde antes de praticar atividade física após a cirurgia de ostomia. No caso de sentir dor ou desconforto, pare a atividade imediatamente e contacte o seu profissional de saúde.

Se está na Fase Azul (2) há algumas semanas e se sente pronto para progredir, então pode passar para os movimentos da Fase Roxa (3), com a autorização do seu profissional de saúde. Deve ser capaz de fazer todos os movimentos da Fase 2 confortavelmente e com confiança antes de progredir.

Lembre-se que pessoas diferentes progridem a ritmos diferentes, por isso é importante ouvir o seu corpo e fazer apenas aquilo para que se sente preparado.