Možno ste sa nedávno rozhodli jesť zdravšie a pridávať do svojho jedálnička čerstvé ovocie a zeleninu. Ale počkajte, môžete sa najesť cez oddelenie produktov?
Čerstvé ovocie a zelenina sú pravidelnou súčasťou môjho jedálnička.
Vďaka predchádzajúcim pokusom a omylom viem, že existuje niektoré druhy ovocia a zeleniny, na ktoré si musím dávať pozor, a niektoré, ktorým sa vyhýbam. Šaláty a kukuričný klas sa mi často objavujú na tanieri. Brokolicu, kel a ružičkový kel však jem striedmo.
Keď všetci prechádzame životom so stómiou, učíme sa a získavame vedomosti. Operácia stomie mi umožnila udržať si vytúžený životný štýl. Jedlo je ústrednou súčasťou našej spoločnosti, pričom rodinné stretnutia a spoločenské výlety sa často točia okolo stola. Vaša stómia by vám nemala odoprieť miesto pri stole.
Tu je niekoľko všeobecných diétnych pokynov:
- Jedzte pravidelne
- Pite veľa tekutín
- Jedlo dobre žuvajte
- Po operácii vyskúšajte nové potraviny jedno po druhom, v malom množstve. Ak sa vyskytne problém (napríklad plyn), môžete vykonať jednoduché úpravy, ktoré vám vyhovujú.
- A čo je najdôležitejšie, vychutnajte si jedlo!
Tipy od našej komunity me+
Sarah Biggart žije s ileostómiou už viac ako 18 rokov, hovorí o tom, že po operácii musí zmeniť stravu, aby vyhovovala jej životnému štýlu.
Sarah Biggartová
Po tom, čo sa jej syn narodil len rok predtým, išla Sarah na operáciu hrubého čreva a konečníka. Jej chirurg povedal, že sa pokúsia vykonať operáciu J-Vrecka, ale to jednoducho nebolo možné, a preto skončila s konečnou ileostómiou. Po fyzickom aj psychickom vyliečení z operácie permanentnej stomie sa zapojila do svojej stomickej komunity na miestnej aj národnej úrovni a už viac ako 12 rokov je základnou súčasťou spoločnosti Convatec's Ostomysecrets.
Odporúčané články
9. 1. 2025
Každodenný život
me plus komunita
zdroje na stiahnutie me+
Ako môžu byť Vianoce s ileostómiou všetko, čo ste si želali! Príbeh Thomasa Crawforda.
Čítaj viac9. 1. 2025
Cestovanie
Cestovanie so stómiou: Čo si zbaliť
Myšlienka podnikania dlhých ciest so stómiou sa môže na prvý pohľad zdať skľučujúca. Ale s trochou prípravy navyše si môžete užiť výlet na celý život! Tu sú naše tipy nižšie, ktoré vám pomôžu trochu uľahčiť balenie na ďalšie dobrodružstvo.
Čítaj viac9. 1. 2025
Každodenný život
Cestovanie
Výlety so stómiou
Teraz, keď máte stómiu, myšlienka dlhých ciest sa môže zdať skľučujúca. Ale s trochou prípravy navyše si môžete užiť výlet na celý život.
Čítaj viac9. 1. 2025
Cestovanie
Tipy na cestovanie po stomii
Na letiskách a iných tranzitných uzloch po celom svete sa prijímajú dodatočné bezpečnostné opatrenia. Trocha predbežného plánovania a pochopenia bezpečnostných pravidiel a vášho práva na súkromie vám môže pomôcť vyhnúť sa problémom pri preprave a užiť si cestovanie.
Čítaj viac9. 1. 2025
Diéta
Každodenný život
Život so stómiou: Hydratácia
Viac pitia je jedným z najjednoduchších spôsobov, ako zlepšiť svoje zdravie a pohodu. Tieto tipy vám môžu pomôcť zostať o krok vpred pred dehydratáciou.
Čítaj viac9. 1. 2025
Móda
Módne tipy pre mužov žijúcich so stómiou
Po operácii stómie môžete nosiť rovnaké oblečenie ako ktokoľvek iný – a robiť to štýlovo! Tu je niekoľko módnych tipov pre mužov žijúcich so stómiou.
Čítaj viac9. 1. 2025
Móda
Módne tipy pre ženy žijúce so stómiou
Tu je niekoľko praktických módnych tipov od Jearlean Taylor, úspešnej modelky, autorky a podnikateľky, ktorá nikdy nepoznala život bez stómie.
Čítaj viac9. 1. 2025
Každodenný život
Tipy na zvládnutie úzkosti po operácii stómie
Jednou z najväčších obáv ľudí, ktorí nedávno podstúpili operáciu stómie, je to, čo si budú myslieť ostatní ľudia.
Čítaj viac9. 1. 2025
Každodenný život
Návrat do práce so stómiou
Od priemyselných pracovných miest po triedy, od dlhých zmien v nemocnici až po tanečníkov – a všetky pracoviská medzi nimi – ľudia žijúci so stómiou sa po operácii stómie úspešne vracajú do práce.
Čítaj viac9. 1. 2025
Každodenný život
Návrat do školy so stómiou
Keď sa vaše dieťa začne zotavovať z operácie stomie, je normálne, že sa pri návrate do školy cíti strach alebo úzkosť o svoje potreby.
Čítaj viac9. 1. 2025
Cvičenie po operácii: Späť k základom
Bez ohľadu na to, akú úroveň fyzickej aktivity chcete vykonávať, operácia stómie by nemala obstáť vy späť.
Čítaj viac9. 1. 2025
Každodenný život
Kúpanie alebo sprchovanie so stómiou
Sprchovanie alebo kúpanie so stómiou by nemalo zasahovať do vašej pravidelnej rutiny čistenia. Tu je niekoľko tipov na kúpanie alebo sprchovanie so stómiou.
Čítaj viac