Pochopenie vašich pocitov po operácii

Tu je zopár rád, ktoré by vám mali pomôcť prekonať tieto ťažké pocity: 

• Buďte trpezlivý a nebuďte na seba príliš tvrdý. Niektoré dni budú lepšie, niektoré horšie. Časom sa znovu budete cítiť sami sebou. 
• Hovorte o svojich pocitoch. Rozprávajte sa o stómii s vašimi blízkymi a so zdravotnými pracovníkmi. Možno zistíte, že diskutovaním o vašich pocitoch sa budete cítiť lepšie. 
• Choďte do spoločnosti a zostaňte aktívny. V spoločnosti prídete na iné myšlienky a časom sami uvidíte, že môžete žiť život, ktorý ste žili pred vyvedením stómie. 
• Venujte sa svojim koníčkom alebo si nájdite nové.  Niektorí ľudia zistia, že písanie, maľovanie, kreslenie alebo iné ručné práce ich nabíjajú novou energiou, poskytujú im únik od negatívnych myšlienok a pomáhajú im zamestnať myseľ. 
• Stanovte si malé ciele. Radosť z ich dosiahnutia budete mať nie len vy, ale aj vaši blízky. 
• Buďte v strehu pred depresiou: Hoci je normálne cítiť sa týždeň alebo aj dva po operácii smutne alebo skleslo, v priebehu liečby by sa tieto pocity mali strácať. Ak sa, naopak, zhoršia alebo trpíte niektorým z pocitov dlhšie, ihneď sa obráťte na svojho ošetrujúceho lekára alebo sestru. Čím skôr vyhľadáte pomoc, tým skôr sa začnete cítiť lepšie.
• Vzdelávajte sa v oblasti stómie: Čím viac viete, tým menej vás potom niečo prekvapí a budete si vedieť poradiť. Nezabudnite na to, že my sme tu pre vás, ak by ste čokoľvek potrevobali. Zavolajte na bezplatnú zákaznícku linku 0800 800 111 a radi s vami preberieme vaše otázky.

• Porozprávajte sa s ostatnými ľuďmi žijúcimi so stómiou, rovnako ako s ich blízkymi: Ľudia, ktorí žijú so stómiou, vám môžu pomôcť pochopiť, že tu nie ste sami. Tiež vám môžu poskytnúť užitočné tipy alebo iný pohľad na to, čo môžete očakávať od života so stómiou. Kontakty na kluby stomikov nájdete tu. 
• Zaregistrujte sa do programu me+™: me+ je online komunita, špeciálne vytvorená pre ľudí so stómiou, a slúži na zdieľanie informácií, podporu a povzbudenie. 

AP-70698-SVK-SLO-v1 (v1.0)