me+™ recovery
Program me+™ recovery vám odpovie na všetky otázky ohľadom stómie a pohybu. Program poskytuje širokú škálu tipov a rád a ponúka radu ľahkých cvikov na zotavenie sa po operácii, k opätovnému získaniu sebavedomiu a k zníženiu rizika zdravotných komplikácií, ako je napr.
parastomálna hernia. Stómia nie je dôvodom prečo by stomici nemali žiť úplne normálne.
Program me+™ recovery je rozdelený do troch fáz:
Program me+ ™ recovery vám poradí:
- Čo môžeme urobiť na zníženie rizika vzniku parastomálnej hernie ako a kedy začať s pohybom po operácii s vyvedením stómie.
- Prečo a ako je dôležité posilovať panvové dno.
- Posilnenie brušných svalov, ktoré sú po operácii ochabnuté.
- Pomáha obnoviť mobilitu, koordináciu a rovnováhu.
- Pohybový program napomáha rýchlejšej rekonvalescencii a snaží sa vrátiť vás čo najskôr späť do života.
- Získate vašu sebadôveru a celkovú pohodu po operácii.
Aktuálne brožúry sú návody na cviky, špeciálne určených pre stomikov, ktorými si posilníte stabilizačné svalstvo, zlepšíte rovnováhu a pretiahnete stuhnuté miesta. Všetky cviky sú na mieru robené pre vás, aby ste sa dostali späť na nohy a mohli ste sa bez obmedzení venovať vašim aktivitám a športu.
V programe me+ recovry sa dozviete, ako postupovať krok za krokom pri rekonvalescencii a následne aj po nej. Naučíte sa, ako sa pohybovať, veriť si, a znížiť riziko zdravotných komplikácií.
Ako program vznikol?
Program spoločnosti Convatec me+™ recovery bol vytvorený v spolupráci so zdravotnými odborníkmi tak, aby poskytoval pomoc pacientom pri rekonvalescencii po vyvedení stómie a ich následnom živote.
;
1. zelená fáza: Základy
Začnite s touto fázou už v nemocnici a pokračujte po príchode domov. Táto fáza je tieť východiskovým bodom, ak ste nikdy predtým nerobili žiadne cviky na brucho, a tiež vtedy, ak ste operáciu podstúpili pred rokmi.
Cvičte pohyby po jednotlivých fázach, berúc do úvahy váš zdravotný stav. Ak máte nejaké pochybnosti, neváhajte kontaktovať zdravotníckeho pracovníka.
;
2. modrá fáza: Robíme pokroky
V druhej fáze sú cviky trochu náročnejšie oproti tým v zelenej fáze. S cvikmi z 2. modrej fázy začnite až vtedy, keď úplne zvládnete tie z 1. zelenej fázy.
Cvičte pohyby po jednotlivých fázach, pričomzvažujte váš zdravotný stav. Ak máte nejaké pochybnosti, neváhajte kontaktovať zdravotného pracovníka.
;
3. Fialová fáza: Dostávame sa do dobrej kondície
Pokiaľ už vykonávate cviky z 2. modrej fázy s istotou a hladko, je čas prejsť k cvikom z 3. fialovej fázy. Do tejto fázy sa môžete dostať už niekoľko týždňov po operácii.
Pri cvičení berte do úvahy váš aktuálny zdravotný stav, poprípade iné zdravotné ťažkosti, a postupujte opatrne, neprepínajte sa. Ak máte nejaké pochybnosti, neváhajte kontaktovať vášho lekára alebo zdravotníckeho pracovníka.
The me+ recovery series is adapted from the me+ recovery nurse training course which is RCN (Royal College Nursing) and ACPGGI (Association Coloproctology GB and Ireland) accredited in the UK and have undergone extensive peer and expert review.
Peer Reviewed by: Prof Sina Dorudi, Consultant Colorectal Surgeon, Mike Grice, Osteopath, Lecturer Sports Therapy and Module Leader for Athletic Movement Analysis, Dr Iseult Wilson, Institute of Nursing and Health Research
AP-70703-SVK-SLO-v1 (v1.0)