Detta är en onormal utbuktning runt stomin, där en extra tarmslinga klämmer sig igenom mellan stomin och bukväggen – och sätter sig mellan huden och muskeln i bukväggen. De kan drabba upp till 50 % av patienterna inom ett år efter att stominskapats1.
Följande kan minska risken för att utveckla ett parastomalt bråck2:
-
Hantera din vikt
Övervikt är en av de största orsakerna till parastomalt bråck, eftersom extra vikt orsakar tryck på bukväggen. -
Stärk dina magmuskler
Personer med svaga magmuskler är mer benägna att utveckla bråck. Kontrollera alltid med din läkare innan du påbörjar något nytt träningsprogram eller daglig aktivitet. -
Bär ett lätt stödplagg
för att hjälpa till att öka ditt självförtroende samtidigt som du bibehåller en aktiv livsstil. Ostomysecrets® erbjuder en serie kläder och underkläder som hjälper till att dölja och stödja din stomipåse. -
Håll dig aktiv
för att upprätthålla det allmänna fysiska välbefinnandet -
Bibehåll starka muskler
som hjälper dig att lyfta och röra dig säkrare och därmed skydda din mage. Börja med armarna. -
Var försiktig när du lyfter
När du lyfter eller bär något, gör det säkert och med god teknik. -
Anpassa övningar och dagliga aktiviteter
för att se till att de är lämpliga. Rådgör med din läkare innan du påbörjar något nytt träningsprogram eller daglig aktivitet. -
Sluta röka
Då kan me+ ™ recovery-serien vara rätt för dig.
Alltför många människor är oroliga för att skada sig själva genom att göra fysisk aktivitet, när det i själva verket finns så många fördelar med att vara aktiv. För att ta itu med detta har vi utvecklat återhämtningsserien me+ som är baserad på mjuka rörelser och vägleder användarna genom återhämtningen efter stomioperationen och därefter.
me+ ™ Answers ger tips och tricks för att leva med stomi.
Hitta djupgående artiklar om ämnen som kost, aktivitet, resor, relationer och vardagsliv. Användbar information för personer som lever med kolostomi, ileostomi eller urostomi.
Att ha stomi kan ibland kännas överväldigande.
Den goda nyheten är att du inte behöver gå igenom det ensam. Ett dedikerat team av stomiterapeuter och produktspecialister från me+ ™ finns bara ett mejl eller telefonsamtal bort, kontakta cic@convatec.com eller 1-800-422-8811 för att få svar och stöd som du kanske behöver för att göra livet med stomi lite enklare. Oavsett om du behöver hjälp med stomivård, veta vilka produkter du ska använda eller om du kämpar med svåra livsstilsproblem, bryr de sig verkligen om dig och får dig att återgå till att göra de saker du älskar.
Våra produkter är utformade för att passa din livsstil så att du kan återgå till att göra allt som gör dig till dig själv.
1. Sårstomi- och inkontinenssjuksköterskors förening. (2014). Stomikomplikationer: Bästa praxis för kliniker. Mt. Laurel: NJ, författare.
2. Inifrån och ut. Bäckenbottenträning är säker. Michelle Kenway 2016 www.pelvicexercises.com.au.
Du behöver inte ta reda på det ensam, registrera dig hos mig+ ™ idag