Kolostominiz

Kolostomi, hayatınızla sağlıklı bir bağ kurmak için ihtiyaç duyduğunuz özgürlüğü ve güveni yeniden kazanmanın değerli bir yolu olabilir. Tabii ki, kolostomi ile yaşamaya alışırken zorluklar olabilir. İşte kolostomiden sonra hangi yiyeceklerin yenileceğine dair bazı ipuçları.

;

Yiyecek ve içecek

Yeme ve içme. Hayatınızla sağlıklı bir bağ kurmanın büyük bir parçasıdırlar. Ancak herkes gibi siz de zaman zaman kabızlık veya ishal yaşayabilirsiniz. Neyse ki, sıvı ve lif alımınızı artırmak bu sorunları önlemeye yardımcı olabilir. Bunu şu şekilde yapabilirsiniz:

Günde altı ila sekiz bardak (1400-1900 ml) su ve diğer içecekleri için.
Daha fazla sıvı, lif ve vitamin almak için günde en az beş porsiyon meyve ve sebze yiyin. Bunu yapmanın kolay bir yolu, her öğünde tabağınızın yarısını meyve ve/veya sebzelerle doldurmaktır¹.
Tam tahıllar, ekmek ve tahıllar gibi yüksek lifli gıda alımınızı yavaşça artırın. Günlük hedef olarak kadınların 25 gram, erkeklerin ise 38 gram lif alması gerekir².

Elbette bazı gıdalar kokuya ve/veya gaza neden olabilir. Bu doğaldır. Bu nedenle, ameliyat sonrasında bu gıdaları özel olarak ve tek seferde küçük miktarlarda denemek isteyebilirsiniz. Vücudunuzun bu gıdalara vereceği tepkiyi bilmek, endişelenmeye daha az, çevrenizdeki dünyayla sağlıklı bağlar kurmaya daha çok zaman ayırmanız anlamına gelir.

Kokuya Neden Olan Gıdalar

Yumurta
Köri, kimyon ve pul biber gibi bazı baharatlar
Sarımsak
Balık
Kuşkonmaz
Alkol

Not: Bazı yiyecekler kokuyu azaltmaya yardımcı olabilir. Bunlar arasında kızılcık suyu, maydanoz, ayran ve yoğurt bulunur³.

Gaz Üreten Gıdalar

Bira/gazlı içecekler
Süt ürünleri
Soğan
Salatalık
Mantar
Fasulye
Lahana, brokoli, karnabahar ve Brüksel lahanası gibi turpgillerden sebzeler

İlaç

Stoma ameliyatından sonra vücudunuzun ilaçları sindirme ve emilimi etkilenebilir. Hem reçetesiz hem de reçeteli tüm ilaçlarınızı doktorunuz, ostomi hemşireniz ve eczacınızla gözden geçirdiğinizden emin olun.

Ayarlamanız gerekebilecek ilaçlar şunları içerir:

Antiasitler
İshal Önleyiciler
Tylenol®, Advil® veya Aleve® gibi anti-enflamatuar ajanlar
Aspirin
Müshil
Vitamin

İshal

İshalin virüsler ve bazı ilaçlar dahil olmak üzere birçok nedeni vardır. Ayrıca bazı yiyecekleri sindirmede sorun yaşandığının bir işareti olabilir. Bu durumda, diyetinizden bir miktar lif ve kütleyi azaltabilir, belirli yiyecekleri azaltabilir ve dışkınızı kalınlaştıran diğer yiyecekleri yiyebilirsiniz. Bu yiyecekler şunları içerir³:

İshal Atakları Sırasında Kaçınılması Gereken Yiyecekler

Yüksek lifli ekmek
Kepekli tahıllar
Elma gibi yenilebilir meyve ve sebze kabukları
"Yüksek lifli" etiketli herhangi bir yiyecek
Kızarmış yiyecekler
Yüksek şekerli yiyecekler
Kuru üzüm, kuru erik ve diğer kuru meyveler
Baharatlı yiyecekler

Dışkı Kıvamını Arttıran Yiyecekler

Elma
Muz
Peynir
Makarna
Pirinç
Kremalı fıstık ezmesi
Patates (kabuksuz)

Stoma ile Yaşamak me+™ katıl Numune İsteyin Stoma Ürünleri

Stoma ile Yaşamak hakkında daha fazla bilgi

Yaşam Tarzı Desteği

Beslenme tavsiyesi

İyi beslenmek, hayatı kendi şartlarınıza göre yaşamanın büyük bir parçasıdır. İyi haber: Stomaya sahip olmak, iyi yemeklerin tadını çıkarmanın önünde engel olmamalıdır.

Devamını oku

Ostomi Çeşitleri

Kolostomi Cerrahisi

Sindirim sisteminizdeki atıkları yönlendirmek için kalın bağırsağın ucundan bir kolostomi oluşturulur.

Devamını oku

Ostomi Çeşitleri

İleostomi Ameliyatı

İleostomi, ileumdan (ince bağırsak) oluşturulur ve sizi rahat ve sağlıklı tutmak için özel ama basit bir dikkat gerektirir.

Devamını oku

Ostomi Çeşitleri

Ürostomi Ameliyatı

Ürostomi, idrar yolunuzun hastalıklı veya hasar görmüş bir kısmının çıkarılmasından sonra idrarın bir stoma yoluyla vücuttan çıkmasını sağlayan bir ameliyat türüdür.

Devamını oku

Yaşam Tarzı Desteği

Fiziksel Aktiviteler

Tenis veya golf oynamayı seviyor musunuz? Koşu, yoga veya yüzmeye gitmekten daha iyi bir şey olmadığını mı düşünüyorsunuz? Mükemmel! Stoma takılması formda kalmanıza engel olmamalıdır.

Devamını oku

Yaşam Tarzı Desteği

bir tepsiye bir çift ayakkabı koyan bir kişi

Seyahat İpuçları

Dünya çapında havaalanlarında ve diğer toplu taşıma merkezlerinde ekstra güvenlik önlemleri alınmaktadır. Hem güvenlik kurallarının hem de gizlilik hakkınızın biraz önceden planlanması ve anlaşılması, toplu taşıma sırasında sorunlardan kaçınmanıza ve seyahatlerinizin keyfini çıkarmanıza yardımcı olabilir.

Devamını oku

Yaşam Tarzı Desteği

Cinsellik

Bir stomanın vücudunuzu nasıl değiştirdiği konusunda hassas hissetmek normal olsa da, anlamlı ve tatmin edici samimi karşılaşmalar hala sizin ve eşinizin hayatının bir parçası olabilir.

Devamını oku

Yaşam Tarzı Desteği

Stomanızı Anlamak

Tıpkı sizin gibi, her stoma da türünün tek örneğidir. Stomalar boyut olarak değişir ve yuvarlak, oval veya düzensiz şekilli olabilir. Cildinize karşı çıkıntı yapabilir veya düz kalabilir.

Devamını oku

Yaşam Tarzı Desteği

Cilt Bakımı İpuçları

Peristomal (stoma etrafı) cilt komplikasyonuna sahip olmak, stoma ile yaşayan kişilerin tıbbi yardım istemelerinin en yaygın nedenlerinden biridir.

Devamını oku

Yaşam Tarzı Desteği

Hastane yatağında oturan bir kadın ve bir adam

me+™ hasta desteği

me+ ™ recovery serisi, ostomi ameliyatı sonrası hareket ve fiziksel aktivitenin önemi hakkında bilgi ve destek sağlar.

Devamını oku

Yaşam Tarzı Desteği

İleostomi Beslenme Önerileri

Ameliyattan sonra iyileştikten sonra, doktorunuz özel bir diyet uygulamanızı gerektirmedikçe, yavaş yavaş istediğinizi yemeye devam edebilirsiniz.

Devamını oku

Yaşam Tarzı Desteği

Yeşil bir smoothie ve koşu ayakkabısının yakın çekimi

Ürostomi Beslenme Önerileri

Sağlık ekibiniz size özel talimatlar vermedikçe, ürostomisi olan kişilerin özel bir diyete ihtiyacı yoktur

Devamını oku

1. Neden Günde 5? NHS seçenekleri. https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/5-a-day/why-5-a-day/. Erişim tarihi: 17 Kasım 2022.

2. Sağlık ve Diyet Rehberi. WebMD (İngilizce). https://www.webmd.com/diet/guide/default.htm. Erişim tarihi: 17 Kasım 2022.

3. Ostomi: Kolostomi, ileostomi veya ürostomi sonrası yaşama uyum sağlama. Mayo Kliniği. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/colon-cancer/in-depth/ostomy/art-20045825. 28 Temmuz 2022'de yayınlandı. Erişim tarihi: 17 Kasım 2022.