me+ ™ Recovery serisi

Bu el kitabı ve serideki bilgiler tıbbi tavsiye verme amacı taşımamaktadır. Stoma ameliyatından sonra fiziksel aktiviteye başlamadan önce sağlık uzmanınızla konuşmalısınız. Ağrı veya rahatsızlık hissetmeniz durumunda, aktiviteyi derhal durdurun ve sağlık uzmanınıza başvurun.

me+ ™ recovery serisi, stoma cerrahisi sonrası hareket ve fiziksel aktivitenin önemi hakkında bilgi ve destek sağlar.

Çok fazla insan, fiziksel aktivite yaparak kendilerine zarar vermekten endişe duyuyor, aslında aktif olmanın pek çok faydası var.

Bunu ele almak için, nazik hareketlere dayanan ve kullanıcılara stoma ameliyatından sonra ve sonrasında iyileşme sürecinde rehberlik eden me+ Recovery serisini geliştirdik.

me+ ™ recovery serisi aşağıdakiler hakkında önemli bilgiler sağlar:

• Güvenli bir şekilde kaldırma ve taşıma
• Pelvik tabanın güçlendirilmesi
• 3 fazlı çekirdek ve karın serisi

… ve dahası

me+ ™ recovery serisi, aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi materyalden oluşur: nazik hareketlerin ilerlediği üç aşamalı recovery el kitapları ve tamamlayıcı bir video koleksiyonu.

Karın ve Çekirdek Recovery Serisi Aşama 1-3

Bu serideki hareketler, ameliyattan sonra karın kaslarınızla yeniden bağlantı kurmanıza yardımcı olacak hafif toparlanma hareketleridir. Sağlığınızı ve diğer tıbbi durumlarınızı göz önünde bulundurarak hamleleri aşama aşama çalışabilirsiniz.

Birinci aşama

Hastanede başlayın ve sonra evde devam edin. Ameliyatınız yıllar önce olsa bile, daha önce hiç karın hareketi yapmadıysanız, bu aşama aynı zamanda başlangıç noktasıdır.

Mümkünse ve sağlık uzmanınız onaylarsa, ostomi ameliyatınızdan ÖNCE ameliyatınızdan önce kaslarınızı önceden şekillendirmek ve güçlendirmek için programı takip edebilirsiniz.

İkinci aşama

Bunlar yeşil hareketlerin bir ilerlemesidir ve biraz daha zorlayıcı olsa da hala yumuşaktır. Yeşil hareketler konusunda rahat olmalı ve bu aşamaya geçmeden önce sağlık uzmanınızdan onay almalısınız.

Yere inmekte zorlanıyorsanız (örneğin diz protezi geçirdiyseniz), bu aşamadan itibaren 'oturma veya ayakta durma' hareketlerini seçin veya hareketleri yatağınızda yapın.

Üçüncü aşama

Bu hareketler daha ileri bir seviyedir ve yalnızca faz 2'den ve sağlık uzmanınızın onayından emin olduğunuzda yapılmalıdır. Ameliyattan 8-12 hafta sonra bu aşamaya gelebilirsiniz.

Me+ kurtarma serisi, Birleşik Krallık'ta akredite edilmiş ve kapsamlı akran ve uzman incelemesinden geçmiş olan RCN (Royal College Nursing) ve ACPGGI (Association Coloproctology GB ve İrlanda) olan me+ kurtarma hemşire eğitim kursundan uyarlanmıştır.

Hakem Tarafından İncelenen: Prof Sina Dorudi, Danışman Kolorektal Cerrah, Mike Grice , Osteopat, Spor Terapisi Öğretim Görevlisi ve Atletik Hareket Analizi Modül Lideri, Dr Iseult Wilson, Hemşirelik ve Sağlık Araştırmaları Enstitüsü