第 1 阶段 - 基础

本手册及系列中的信息不作为医疗建议。在造口术后进行身体活动之前，您应该咨询您的医护人员。如果您感到疼痛或不适，请立即停止活动并联系您的医护人员。

如果您曾经做过造口术，现在正在做造口术或者发生了逆转，那么 me+™恢复可能适合您。

在术后的初期，需要应对的是一个艰难而充满挑战的时期。但做造口术并不一定会妨碍您过上完全正常和健康的生活。

事实上，许多接受造口术的人都对自己的适应能力和（许多情况下）生活质量的改善感到惊讶。me+™ 恢复系列旨在指导每个人–逐步– 完成术后以及之后的恢复。

本手册为您提供有关在术后数周、数月和数年内恢复的信息。但请不要感到不知所措。慢慢来，我们全程为您服务。

经您的医疗专业人士同意后，您应该可以在术后 3 至 7 天或在感觉准备好后立即开始进行这些恢复动作。出院回家后继续进行。如果您以前接受过手术，但从未做过任何腹部恢复训练，那么这些动作也是理想的选择。

这个阶段是您打基础的阶段。在掌握第 1 阶段之前，不应进入第 2 阶段或第 3 阶段。