体育活动

锻炼

在医疗保健专业人员的指导下，您可以恢复到手术前喜欢的大多数运动和活动。唯一可能的例外是身体接触类的运动（如拳击、摔跤或橄榄球），因为严重的打击可能会对造口造成伤害。带有造口的人包括竞技长跑运动员、举重运动员、滑雪、游泳以及许多其他业余和专业运动员。如果您术前不喜欢运动，现在也是绝好的时机。

以下是恢复锻炼和其他体育活动的一些建议：

• 慢慢开始，按照自己的节奏前进。您的腹部肌肉需要一段时间才能从手术中恢复。您的医护人员会告诉您何时以及如何重新开始锻炼。
• 选择一项您喜欢且符合您日程安排的活动，每周至少三次，每次至少 30 至 60 分钟。
• 为获得最佳体验，请在运动前清空造口袋。另外，在接触水或开始任何会导致出汗的活动之前，请确保造口底盘已佩戴至少一个小时。
• 大多数造口袋系统都是防水的，甚至可以游泳。
• 游泳：用带过滤盖的防臭滤器盖住通气口，防止造口袋进水。擦干身体之后可以取下盖子。
• 想要在桑拿浴室或热水浴缸中放松身心？没问题，只要得到您的医护人员的许可。只需在屏障周围添加防水胶带框以保护黏胶，并确保定期检查密封件。