了解手術后的感受

與造口一起生活需要一些調整。

在手術后的最初幾周內，您可能會發現自己感到困惑、憤怒、悲傷或沮喪。這些是正常的術后感覺，隨著您適應造口的生活，這種感覺應該會減少。

以下是一些可能有助於緩解困難情緒的指南

• 要有耐心： 不要對自己太苛刻。有些日子會比其他日子更好。假以時日，你會再次感覺到自己。
• 繼續說： 與親人和造口護士保持暢通。你可能會發現討論你的感受會讓你感覺更好。
• 盡量保持活躍和良好的陪伴： 在醫生的許可下，培養新的愛好或參與活動小組。
• 創造性地表達自己： 有些人發現寫作、繪畫、素描或做其他手工藝品可以激發活力，為困難的感覺提供另一種出口，並有助於集中注意力。
• 注意抑鬱症：雖然手術後一兩周感到悲傷或「憂鬱」是正常的，但隨著您的康復，這些感覺應該會消失。如果這些感覺惡化，或者您有以下任何癥狀，請立即諮詢您的醫生或造口護士。你越早尋求説明，你就會越早開始感覺好轉。

注意抑鬱症：

• 長時間的悲傷感
• 悲傷
• 絕望
• 自殺念頭
• 食慾不振
• 無法入睡或睡得太多
• 孤獨感
• 對平時喜歡的活動缺乏興趣

其他“感覺更好”的康復想法

• 成為受過良好教育的消費者： 您瞭解得越多，就越容易做出有關您健康的重要決定。您的造口護士是您的首要資源。您還可以從造口支援小組和協會找到有用的資訊。
• 與其他造口患者及其親人交談： 其他成功患有造口的人可以説明您瞭解您並不孤單。他們還可能提供有用的提示，或進一步瞭解在造口生活對您來說變得正常時會發生什麼。
• 加入 me+ ™ 計劃：me+ ™ 是一個在線社區，專為造口患者創建，用於分享資訊、支持和鼓勵。只需點擊幾下即可成為會員。