Her er nogle tips:
-
Læg puder omkring dig for at forhindre dig i at rulle over på din pose.
-
Brug en tætsiddende top
Det hjælper med at holde din pose tæt mod din krop, mens du sover. -
Prøv at sove på ryggen
Det kan tage lidt at vænne sig til, men efter et stykke tid kan det blive anden natur. -
Vær opmærksom på din poses tilstand
Vær klar til at tømme eller skifte din pose om natten, hvis det er nødvendigt.
Pillow Talk: Hemmeligheder for en god nats søvn
"Jeg har et natafløbssystem, så jeg ikke behøver at stå op hver time for at tømme min taske. Hvis jeg ikke sover med min natdræning tændt, står jeg bare op, dræner den og går i seng igen. Det er helt naturligt."
Jearlean
Har levet med to stomier, siden hun var to år gammel
"Jeg har altid sovet på siden, og det har jeg ikke ændret på. Hvis jeg har en lækage, når jeg sover, vågner jeg, fordi min hud klør, og jeg vil føle det og tænke, 'åh, min pose er fuld', på samme måde som nogen vågner op og siger: 'Jeg er nødt til at gå på toilettet.'"
Stephanie
Har levet med stomi siden 2010
"Jeg har altid sovet på siden, og det har jeg ikke ændret på. Hvis jeg har en lækage, når jeg sover, vågner jeg, fordi min hud klør, og jeg vil føle det og tænke, 'åh, min pose er fuld', på samme måde som nogen vågner op og siger: 'Jeg er nødt til at gå på toilettet.'" Jeg har altid sovet på siden, og det har en stomi ikke ændret på. Hvis jeg har en lækage, når jeg sover, vågner jeg, fordi min hud klør, og jeg vil føle det og tænke, 'åh, min pose er fuld', på samme måde som nogen vågner op og siger: 'Jeg er nødt til at gå på toilettet.'"
Stephanie
Har levet med stomi siden 2010
Du behøver ikke at finde ud af det alene, tilmeld dig mig+ ™ i dag