Stomia e sessualità

A cura di Sarah Russell, esperta di riabilitazione e benessere e fondatrice del programma me+ recovery di Convatec 

Mi chiamo Sarah Russell e ho affrontato l’intervento per il confezionamento della stomia quando avevo 37 anni. È stato un intervento in urgenza: non sapevo a cosa andassi incontro e non ho avuto il tempo di prepararmi. Ho affrontato 5 interventi in 18 mesi, ho riscontrato diverse complicanze che hanno reso necessario il confezionamento di una ileostomia definitiva. Ho 53 anni, due figli grandi e sto affrontando la menopausa: direi che è più complicata da gestire della stomia!  Sono un’esperta in riabilitazione e benessere e lavoro per aiutare le persone stomizzate dopo l’intervento, soprattutto per rinforzare la parete addominale e i muscoli del pavimento pelvico. Partecipo a percorsi avventura e maratone, corse ciclistiche e insegno sollevamento pesi e Pilates.

Quali sono state le tue preoccupazioni nel ritorno alla vita sessuale dopo l’intervento? 

Ad essere onesta, non ricordo di averne avute. Per mio marito la stomia non è mai stata un problema. Tutto quello che gli interessava è che fossi viva, in salute e mi sentissi bene! Vivo con una stomia e una sacca sull’addome. Tuttavia, non ho affrontato interventi al pavimento pelvico o al retto che avrebbero potuto incidere sulla vita sessuale. Le persone che si sottopongono a interventi più invasivi nella zona del retto o in profondità nella pelvi possono andare incontro a disfunzioni sessuali, maggior sensibilità e fastidi.

Ti sei rivolta a qualcuno (chirurgo, stomaterapsta, etc.) per ricevere informazioni sulla sessualità e la vita di coppia?

No, ma se avessi riscontrato difficoltà, penso che ne avrei parlato con il mio stomaterapista e con uno specialista in riabilitazione del pavimento pelvico.

Come hai affrontato la sessualità dopo l’intervento con il tuo partner?

All'inizio mi sono sentita un po' in imbarazzo, ma poi è passato. Forse le cose sono meno spontanee di prima, dato che di solito vado in bagno per svuotare o cambiare la sacca e mi piace spruzzare un po' di profumo sul corpo prima del rapporto. Uso anche una fascia di pizzo per coprire la sacca, che mi aiuta a sentirmi più sicura.

Praticare attività fisica può facilitare il ritorno alla vita sessuale?

Assolutamente. La funzionalità del pavimento pelvico è fondamentale per la sessualità, sia negli uomini che nelle donne e, spesso, è compromessa dall'intervento. I muscoli del busto e del pavimento pelvico possono essere intaccati e indebolirsi; quindi, è necessario lavorare sulla funzionalità e sulla forza con gli esercizi giusti. Chiedete supporto al vostro operatore sanitario di fiducia, che saprà darvi le giuste informazioni. Praticare Pilates può essere utile, ma deve essere uno specialista ad assicurarvi che sia l’attività giusta per voi. Rivolgetevi al vostro stomaterapista in caso di difficoltà di erezione o alterazioni della sensibilità.

Infine, penso che in generale essere in salute, sentirsi più in forma e più forti, migliori anche la fiducia in sé stessi: aiuta a sentirsi più attivi e sicuri anche in camera da letto. Io pratico corsa, ciclismo, sollevamento pesi e Pilates e tutto questo mi fa sentire bene con il mio corpo.

Ci sono degli esercizi in particolare del programma me+ recovery che suggerisci per tornare alla vita sessuale?

Sì: TUTTI gli esercizi del programma me+ recovery vi aiuteranno a rinforzare il pavimento pelvico e i muscoli del busto e questo può fare la differenza anche nella vita sessuale, sia per gli uomini che per le donne. Tutti gli esercizi a terra, come il ponte, sono mirati a rinforzare i muscoli del busto e vi aiuteranno a far lavorare il pavimento pelvico. Cercate di fare almeno 2-3 sessioni a settimana. Fidatevi, è davvero d’aiuto!

Ci sono dei suggerimenti che vuoi dare alle persone stomizzate? Adoperi qualche accessorio per sentirti più a tuo agio nella vita intima?

Sì, come dicevo prima, io adopero una fascia di pizzo per coprire la sacca. Mi ha aiutata da subito a sentirmi più sensuale e ad avere fiducia in me. Mi assicuro anche di andare in bagno per svuotare la sacca (o addirittura cambiarla, se il momento è favorevole!) e di spruzzare un po’ di profumo sul corpo e sulla sacca. Può essere utile anche indossare lingerie o la biancheria intima sexy. Le cose potrebbero essere un po' meno spontanee, ma l'intimità sessuale è così importante per il rapporto di coppia e la propria salute che è bene continuare a impegnarsi per trovare soluzioni a qualsiasi problema.

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