Parlarne con i pazienti
Preparati: informazioni per i pazienti
La brochure Preparati fornisce informazioni su due esercizi alla base del programma me+™ recovery, che illustrano come respirazione diaframmatica e il busto siano connessi. Questi due semplici esercizi possono essere iniziati prima dell'intervento, nell'immediato post-operatorio o in qualsiasi momento della riabilitazione.
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Informazioni di base
Introduzione a me+recovery
Ascolta Sarah Russell che illustra gli esercizi del programma me+recovery ai pazienti.
I muscoli del busto
Scopri perché i muscoli del busto sono importanti.
La respirazione diaframmatica
Una tecnica semplice per aiutare con una corretta respirazione, rinforzare e connettere i muscoli del busto e ridurre la pressione intra-addominale. Strumenti utili: cuscino, sciarpa lunga o fascia elastica.
Rinforza il busto – posizione supina
In combinazione con la respirazione diaframmatica, la riconnessione dei muscoli del busto è il primo passo in preparazione dell'intervento e per la riabilitazione. Strumenti utili: cuscino.
Rinforza il busto: da posizione laterale o seduta
In combinazione con la respirazione diaframmatica, la riconnessione dei muscoli del busto è il primo passo in preparazione dell'intervento e della riabilitazione. Strumenti utili: cuscino.
Riabilitazione del pavimento pelvico – posizione supina
Come impegnare e rilassare correttamente i muscoli del pavimento pelvico utilizzando il respiro. Segui il diaframma, il movimento delle costole e rinforza il busto. Strumenti utili: cuscino.
Riabilitazione del pavimento pelvico - posizione da seduti
Come impegnare e rilassare correttamente i muscoli del pavimento pelvico utilizzando il respiro da seduti (posizione più impegnativa). Strumenti utili: sedia.
Che cos'è me+recovery e quando iniziare?
Scopri come utilizzare gli esercizi del programma me+recovery nella strada verso la riabilitazione del paziente stomizzato.
Gestione della pressione intra-addominale
Come combinare la respirazione e la connessione del busto nella gestione della pressione intra-addominale.
Gestione del rischio di ernia
Come ridurre il rischio di sviluppare un'ernia parastomale.
Come sollevare gli oggetti in sicurezza
Impara semplici tecniche per sollevare oggetti di uso quotidiano come bollitori, pentole e bagagli in modo sicuro, salvaguardando la stomia.
Mettersi a letto e alzarsi
Impara la tecnica dello "spostamento laterale" per entrare e uscire dal letto in sicurezza dopo l'intervento, proteggendo l'addome e riducendo il rischio di ernia.
Alzarsi da una sedia e sedersi
Come alzarsi e sedersi su una sedia preservando la stomia, riducendo la pressione intra-addominale e il rischio di ernia.
Tossire, starnutire e soffiarsi il naso
Come riconnettere i muscoli del busto per proteggere l'addome e la stomia quando si tossisce e starnutisce.
5 risposte alle domande frequenti
Sarah risponde a 5 domande frequenti per aiutare i pazienti a seguire il programma.
Tecnica di respirazione per la gestione del dolore e dell'ansia, il rilassamento e il sonno
Impara la tecnica di respirazione 4/6 che aiuta a rilassare il sistema nervoso, ottima prima o dopo l'intervento e nella vita di tutti i giorni!
Ripensare la riabilitazione: risorse utili per i pazienti
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