신체 활동
테니스나 골프를 좋아합니까? 조깅, 요가 또는 수영보다 더 좋은 것은 없다고 생각하십니까? 훌륭해요! 장(요)루가 있다고 해서 건강을 유지하는 데 방해가 되어서는 안 됩니다.
운동
의료 전문가의 안내에 따라 수술 전에 즐겼던 대부분의 스포츠와 활동으로 돌아갈 수 있습니다. 유일한 예외는 접촉 스포츠(권투, 레슬링 또는 축구와 같은)인데, 이는 심한 타격으로 인한 장(요)루의 부상 위험 때문입니다. 장(요)루를 착용하고 생활하는 사람들 중에는 장거리 달리기 선수, 역도 선수, 스키 선수, 수영 선수 및 기타 많은 아마추어 및 프로 운동선수가 있습니다. 수술 전에 운동을 하지 않았다면 지금처럼 시작할 수 있는 시기는 없습니다.
다음은 운동 및 기타 신체 활동을 재개하기 위한 몇 가지 팁입니다.
- 천천히 시작하고 자신의 페이스로 진행하십시오. 복부 근육은 수술 후 회복하는 데 시간이 필요합니다. 의료 전문가가 언제 어떻게 운동을 다시 시작해야 하는지 알려줄 수 있습니다.
- 일주일에 최소 3회, 세션당 최소 30-60분 동안 자신의 일정에 맞는 좋아하는 활동을 선택하십시오.
- 최상의 경험을 위해 운동하기 전에 주머니를 비우십시오. 또한 젖거나 땀을 흘리게 하는 활동을 시작하기 전에 피부보호판이 최소 한 시간 동안 유지 되어는지 확인하십시오.
- 대부분의 장(요)루 주머니 시스템은 수영 시에도 방수 기능이 있습니다.
- 수영 선수의 경우: 탈취 필터의 통풍구를 필터 덮개로 덮어 물이 파우치에 들어가지 않도록 합니다. 건조되면 덮개를 제거할 수 있습니다.
- 사우나 또는 온수 욕조에서 휴식을 취하고 싶으신가요? 의료 전문가의 승인을 받는 한 문제 없습니다. 접착제를 보호하기 위해 장벽 주위에 방수 테이프 프레임을 추가하기만 하면 되며 주기적으로 밀봉을 확인하십시오.
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