수술 후의 감정 이해하기

장(요)루를 가지고 살려면 약간의 조정이 필요합니다.

수술 후 처음 몇 주 동안은 혼란스러움, 분노, 슬픔 또는 좌절감을 느낄 수 있습니다. 이는 수술 후 정상적인 느낌이며 장(요)루 착용 생활에 적응함에 따라 줄어들어야 합니다.

다음은 힘든 감정을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 지침입니다

• 인내심을 가지십시오. 스스로에게 너무 가혹하게 굴지 마세요. 어떤 날은 다른 날보다 더 나을 것입니다. 시간이 지나면, 당신은 다시 자기 자신으로 돌아온 것을 느끼게 될 것입니다.
• 계속 이야기하십시오 : 사랑하는 사람들 및 장(요)루 간호사와 열린 마음으로 소통하십시오. 자신의 감정에 대해 이야기하면 기분이 좋아질 수 있습니다.
• 활동적이고 좋은 사람들과 어울리도록 노력하십시오. 의사의 허락을 받아 새로운 취미를 갖거나 활동 그룹에 참여하십시오.
• 창의적으로 자신을 표현하세요. 어떤 사람들은 글을 쓰거나, 그림을 그리거나, 그림을 그리거나, 다른 공예품을 만드는 것이 활력을 불어넣고, 어려운 감정에 대한 또 다른 배출구를 제공하며, 정신을 집중하는 데 도움이 될 수 있다는 것을 알게 됩니다.
• 우울증을 조심하십시오. 수술 후 한두 주 동안 슬프거나 "우울한" 기분을 느끼는 것은 정상이지만, 이러한 감정은 치유됨에 따라 사라져야 합니다. 이러한 증상이 악화되거나 다음과 같은 증상이 나타나면 즉시 의사나 장(요)루 간호사와 상의하십시오. 도움을 빨리 구할수록 기분이 더 빨리 나아지기 시작할 것입니다.

우울증을 조심하십시오.

• 슬픔의 감정이 오래 지속됨
• 슬픔
• 소망
• 자살에 대한 생각
• 식욕 부진
• 잠을 잘 못 자거나 너무 많이 잔다
• 고립감
• 평소 즐기는 활동에 대한 관심 부족

회복을 위한 다른 "기분 나아지는" 아이디어

• 교육을 잘 받은 소비자가 되십시오. 더 많이 알수록 건강에 대한 중요한 결정을 내리기가 더 쉬워집니다. 장(요)루 간호사는 첫 번째 자원입니다. 또한 장(요)루 지원 그룹 및 협회에서 유용한 정보를 찾을 수 있습니다.
• 장(요)루를 앓고 있는 다른 사람들 및 그들의 사랑하는 사람들과 이야기하십시오. 장(요)루를 성공적으로 착용한 다른 사람들은 회복 과정에서 혼자가 아니라는 것을 이해하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 유용한 팁이나 장(요)루를 가지고 생활하는 것이 정상이 될 때 기대할 수 있는 것에 대한 추가 통찰력을 제공할 수 있습니다.
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