Powrót do pracy po wyłonieniu stomii, jak się przygotować?

Gotowość do pracy

Ty sam podejmujesz decyzję, kiedy jesteś w stanie wrócić do pracy, ale 3 miesiące odpoczynku to minimum, aby zdobyć jak najwięcej informacji o swojej stomii oraz by poczuć się pewnie i bezpiecznie. Pamiętaj, że stomia zmienia swoją wielkość i kształt przez pierwsze kilka tygodni po zabiegu. Poradź się pielęgniarki stomijnej, która pomoże Tobie dobrać worki stomijne i resztę sprzętu stomijnego, które będą najbardziej odpowiednie dla Twojej stomii. Jest duży wybór sprzętu stomijnego, ponieważ każda stomia jest inna. Rodzaj sprzętu stomijnego, np. rodzaj worka lub płytki stomijnej należy wybrać według indywidualnych wymagań i preferencji, abyś z upływem czasu mógł żyć komforotowo, zapominając o tym, że masz stomię.

Rutyna i planowanie

Oceń, ile czasu potrzebujesz na przygotowanie się do pracy. Mając stomię, zapewne potrwa to dłużej niż przed operacją. Wykonując rutynowe wraz ze zmianą sprzętu stomijnego zmierz czas i dodaj jeszcze 15 minut, aby mieć pewność , że nie spóźnisz się do pracy w przypadku nagłego podciekania. Zaplanuj swój dzień, spożywając posiłki regularnie w takich godzinach, w jakich najczęściej jesz w pracy, aby monitorować swoja stomię. Zwróć uwagę, kiedy jest najbardziej „aktywna”, aby dowiedzieć się, kiedy najlepiej opróżnić worek. Zaobserwuj, jakie pokarmy powodują gazy, abyś mógł uniknąć przykrych niespodzianek w pracy.

Z kim i jak rozmawiać o stomii?

Jeżeli sobie tego nie życzysz, nikt w pracy nie musi wiedzieć o tym, że masz stomię. Decyzję co i komu powiesz o swojej stomii zależy wyłącznie od Ciebie. Nie wszyscy są w stanie szczerze dzielić się szczegółami dotyczącymi swojej choroby. Jeżeli Twój pracodawca wzbudza zaufanie, możesz porozmawiać z nim o możliwości pracy w niepełnym wymiarze godzin przez kilka pierwszych tygodni lub o pracy zdalnej w domu, jeżeli jest taka możliwość. Dobrze jest wybrać jednego bliskiego współpracownika, któremu możesz zaufać, kto zaoferuje Tobie pomoc w razie nieprzewidzianych sytuacji np. nagłego odklejenia worka stomijnego.

Co z pracą fizyczną?

Gdy powrót do pracy wiąże się dźwiganiem ciężkich przedmiotów, częstym pochylaniem się poproś swojego pracodawcę o zmianę pracy na mniej wymagającą. Jeżeli musisz wykonywać taką pracę, pamiętaj o zakładaniu pasa przeciwprzepuklinowego. Zmniejszy to ryzyko powstania przepukliny okołostomijnej. Jeżeli posiadasz stomię nie powinieneś pracować w wysokich temperaturach. Unikaj pracy w ekstremalnych warunkach.

Niezbędnik stomika

Pamiętaj, aby zabierać do pracy swój zestaw stomijny, ponieważ zawsze może zajść potrzeba wymiany worka. Niezbędne rzeczy, które powinny znaleźć się w Twoich zestawie stomijnym:

• Kilka worków stomijnych jedno lub dwuczęściowych

• Akcesoria stomijne: pasta, puder, gaziki, spray do usuwania przylepca, chusteczki ochronne

• Worek na zużyte odpady medyczne

• Ręcznik papierowy

• Odświeżacz powietrza/nautralizator zapachów (jeżeli martwisz się o nieprzyjemny zapach)

Posiadanie stomii nie powinno zmienić Twojego dotychczasowego sposobu i planu życia. Po opanowaniu właściwej pielęgnacji i wymiany sprzętu stomijnego możesz wrócić do pracy i swoich codzinnych obowiązków! Pamiętaj, aby obserwować swoją stomię i swoje ciało i w zgodzie z nimi wykonywać swoje codzinne obowiązki.

;

Autor:

Urszula Sobczak

Członek Zarządu Polskiego Towarzystwa Pielęgniarek stomijnych

Pielęgniarka stomijna w SK Nr 2 Poradnia Stomijna, ul. Przybyszewskiego 49,
60-355 Poznań