Ciesz się aktywnym latem
Poradnik dla stomików o sporcie i ćwiczeniach
Przeczytaj nasz przewodnik po letnich aktywnościach i sporcie
Kiedy ma się stomię, dość często myślimy, że nie możemy cieszyć się takimi aktywnościami jak pływanie, chodzenie na siłownię, jazda na rowerze czy gra w tenisa, ale to nieprawda. Delikatne ćwiczenia są zalecane już w ciągu kilku dni od operacji, a po całkowitym wygojeniu, możesz wrócić do robienia tego, co sprawia Ci przyjemność.
W tym przewodniku udzielimy praktycznych wskazówek jak cieszyć się aktywnym spędzaniem lata.
W tym przewodniku udzielimy praktycznych wskazówek jak cieszyć się aktywnym spędzaniem lata.
Kiedy jest najlepszy czas na aktywność?
Nasz poradnik jest skierowany do wszystkich osób ze stomią – od tych, którzy właśnie przeszli operację, po tych, którzy żyją ze stomią od wielu lat. Nasze praktyczne wskazówki i porady pomogą Ci zdecydować, które zajęcia będą dla Ciebie odpowiednie i upewnić się, że jesteś w pełni przygotowany przed ich rozpoczęciem.
Co liczy się jako ćwiczenie?
Nie każdy chce uprawiać sport, chodzić na siłownię lub biegać i to jest w porządku, ponieważ istnieje wiele innych sposobów na bycie aktywnym. Jeśli spróbujesz niektórych z tych zajęć, będziesz ćwiczyć, nawet o tym nie wiedząc. Prace w ogrodzie, zabawa z dziećmi, spacer z psem to również aktywności, które dodatkowo dają wiele radości.
Pobierz naszą BEZPŁATNĄ broszurę na temat latnich aktywności
;