Ešte nie ste členom me+?
V našich 12 spôsoboch Vianoc nájdete skvelé rady o všetkom, od zásob zásob až po jedenie a pitie. Ak máte deti, ktoré majú stómiu, nájdete tipy, ako sa pripraviť na Štedrý deň. Nájdete tu aj náš zoznam želaní doplnkov, ktorý obsahuje naše najobľúbenejšie stómie doplnky. A máme pre vás dva stomické príbehy, ktoré vás inšpirujú.
12 spôsobov Vianoc
Odpočítavanie do veľkého dňa sa začalo. Aby sme vám pomohli s prípravou, zostavili sme našich 12 spôsobov Vianoc. Podeľte sa o svoje tipy na našich kanáloch sociálnych médií pomocou hashtagu #StomaXmas.
1. Zásoby
Teraz je čas objednať si ďalšie stomické produkty , ak ste tak ešte neurobili.
2. Získajte balenie a balenie
Urobte si kontrolný zoznam všetkého, čo potrebujete zbaliť, alebo ešte lepšie, zbaľte si tašku na noc.
3. Jedzte, pite a buďte umiernení.
Vyhnite sa riziku nadúvania alebo dokonca upchatia tým, že si svoje obľúbené jedlo vychutnáte s mierou.
4. Všetko je to o bublinách
A nielen tie, ktoré primiešame. Pamätajte, že šampanské, šumivé nápoje a nealkoholické nápoje môžu spôsobiť nafúknutie a tráviace ťažkosti.
5. Pridajte príslušenstvo do svojho zoznamu želaní
Vianočné prázdniny sú skvelým časom na vyskúšanie stomických doplnkov . Ak máte ileostómiu, vyskúšajte Diamonds™ Gelling Vrecúška – stačí si jeden vložiť do stomického vrecka, aby ste zhustili svoj výdobytok.
6. Dávajte si pozor na to, čo sa skrýva v pudingu
Nehovoríme o strieborných šesťpenciach, ale o množstve ríbezlí, sultánok a orechov, ktoré je potrebné poriadne žuť.
7. Vymeňte kvalitnú ulicu za marshmallows
Mnoho ľudí s ileostómiou zisťuje, že marshmallow sú skvelým spôsobom, ako rýchlo zahustiť výrob.
8. Užite si to
Pamätajte, že Vianoce sú zábava! Prajeme vám príjemný čas a nezabudnite sa podeliť o svoje skúsenosti s komunitou.
9. Naplánujte si svoju vianočnú diétu teraz
Od preťaženia zeleninou až po bohaté, korenené jedlá, vianočné menu je plné veterných jedál! Mnoho ľudí zisťuje, že si tieto jedlá môžu vychutnať s mierou. A pamätajte, že ak ste v dome niekoho iného, nie je neslušné odmietnuť.
10. Nečakajte Santa Express...
Ak idete kamkoľvek verejnou dopravou, pravdepodobne bude služba obmedzená. Preto je dobré mať zásobu tašiek a zásob ľahko po ruke, pre každý prípad.
11. Zostaňte hydratovaní
Je lákavé dúfať, že všetok ten šumivý likér a vaječný likér vás udržuje hydratovaných, ale v skutočnosti je pravdepodobnejšie, že opak bude pravdou. Alkohol je diuretikum. Najmä ak máte ileostómiu, nezabudnite mať zásobu dehydratačných tabliet.
12. Na Boxing Day sa uvoľnite
Štedrý deň môže byť nesmierne zábavný a veľmi únavný. Takže na Boxing Day to upokojte.
Urobme to všetko o pančuchách, nie o taškách...
Všetci chceme, aby sa naše deti zobudili na Vianoce ráno (nie príliš skoro!) a mysleli na svoje pančuchy, nie na tašky. Najlepšie zo všetkého je, že sú veci, ktoré môžeme ako rodičia urobiť, aby sme im pomohli.
Plánujte dopredu
Už máte toľko vecí na premýšľanie, takže je dobré urobiť si kontrolný zoznam. Máte dostatok zásob? Ak odchádzate, zbalili ste si tašku?
Jedzte dopredu
Môže byť dobrý nápad dať svojmu dieťaťu nevýrazné jedlo asi deň pred Vianocami, aby ste kompenzovali akékoľvek preťaženie v daný deň.
Pokojný spánok na Štedrý večer
Pravdepodobne už máte svoju vlastnú rutinu pred spaním. Ak áno, skúste to posunúť dopredu, aby ste sa neponáhľali. Pamätajte, že aby ste predišli riziku úniku, nejedzte príliš blízko pred spaním a uistite sa, že vrecko je úplne prázdne.
Zabaľte matrac do plastovej fólie
Ak to ešte nerobíte, zabalte sa! Plastová fólia sa ľahko čistí, aby sa zabránilo zbytočnému rozrušeniu.
Odporúčané produkty
Odporúčané články
9. 1. 2025
Každodenný život
me plus komunita
zdroje na stiahnutie me+
Ako môžu byť Vianoce s ileostómiou všetko, čo ste si želali! Príbeh Thomasa Crawforda.
Čítaj viac9. 1. 2025
Cestovanie
Cestovanie so stómiou: Čo si zbaliť
Myšlienka podnikania dlhých ciest so stómiou sa môže na prvý pohľad zdať skľučujúca. Ale s trochou prípravy navyše si môžete užiť výlet na celý život! Tu sú naše tipy nižšie, ktoré vám pomôžu trochu uľahčiť balenie na ďalšie dobrodružstvo.
Čítaj viac9. 1. 2025
Každodenný život
Cestovanie
Výlety so stómiou
Teraz, keď máte stómiu, myšlienka dlhých ciest sa môže zdať skľučujúca. Ale s trochou prípravy navyše si môžete užiť výlet na celý život.
Čítaj viac9. 1. 2025
Cestovanie
Tipy na cestovanie po stomii
Na letiskách a iných tranzitných uzloch po celom svete sa prijímajú dodatočné bezpečnostné opatrenia. Trocha predbežného plánovania a pochopenia bezpečnostných pravidiel a vášho práva na súkromie vám môže pomôcť vyhnúť sa problémom pri preprave a užiť si cestovanie.
Čítaj viac9. 1. 2025
Diéta
Každodenný život
Život so stómiou: Hydratácia
Viac pitia je jedným z najjednoduchších spôsobov, ako zlepšiť svoje zdravie a pohodu. Tieto tipy vám môžu pomôcť zostať o krok vpred pred dehydratáciou.
Čítaj viac9. 1. 2025
Móda
Módne tipy pre mužov žijúcich so stómiou
Po operácii stómie môžete nosiť rovnaké oblečenie ako ktokoľvek iný – a robiť to štýlovo! Tu je niekoľko módnych tipov pre mužov žijúcich so stómiou.
Čítaj viac9. 1. 2025
Móda
Módne tipy pre ženy žijúce so stómiou
Tu je niekoľko praktických módnych tipov od Jearlean Taylor, úspešnej modelky, autorky a podnikateľky, ktorá nikdy nepoznala život bez stómie.
Čítaj viac9. 1. 2025
Každodenný život
Tipy na zvládnutie úzkosti po operácii stómie
Jednou z najväčších obáv ľudí, ktorí nedávno podstúpili operáciu stómie, je to, čo si budú myslieť ostatní ľudia.
Čítaj viac9. 1. 2025
Každodenný život
Návrat do práce so stómiou
Od priemyselných pracovných miest po triedy, od dlhých zmien v nemocnici až po tanečníkov – a všetky pracoviská medzi nimi – ľudia žijúci so stómiou sa po operácii stómie úspešne vracajú do práce.
Čítaj viac9. 1. 2025
Každodenný život
Návrat do školy so stómiou
Keď sa vaše dieťa začne zotavovať z operácie stomie, je normálne, že sa pri návrate do školy cíti strach alebo úzkosť o svoje potreby.
Čítaj viac9. 1. 2025
Cvičenie po operácii: Späť k základom
Bez ohľadu na to, akú úroveň fyzickej aktivity chcete vykonávať, operácia stómie by nemala obstáť vy späť.
Čítaj viac9. 1. 2025
Každodenný život
Kúpanie alebo sprchovanie so stómiou
Sprchovanie alebo kúpanie so stómiou by nemalo zasahovať do vašej pravidelnej rutiny čistenia. Tu je niekoľko tipov na kúpanie alebo sprchovanie so stómiou.
Čítaj viac