Starostlivosť na verejnej toalete

Získajte dôveru vo verejné prostredie

Pocit pohodlia vo verejnom prostredí vám môže pomôcť dodať sebadôveru ísť kamkoľvek chcete a kedykoľvek budete chcieť.

Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu tento proces zjednodušiť a hlavne udržať si diskrétnosť:

• Vždy noste so sebou ďalšie zásoby vrátane všetkého príslušenstva, ktoré zvyčajne používate ako súčasť každodennej rutiny cievkovania, ako sú čistiace obrúsky, antibakteriálny gél na ruky alebo kompaktné zrkadlo.
• Nezabudnite na dôkladné umývanie rúk. Nezabudnite si umyť ruky mydlom pred a po použití katétra. Dôkladné umývanie rúk je dôležité pre každého a je to jeden z najlepších spôsobov ako predchádzať ochoreniam a šíreniu mikróbov. Pre ľudí, ktorí sa cievkujú,  je dôkladné umývanie rúk zásadné, pretože môže pomôcť predísť šíreniu baktérií. Pravidná umývania rúk a ako predísť infekcii močových ciest nájdete tu. 
• Nepreháňajte to. Použite rovnakú techniku cievkovania, akú by ste použili doma. Zmena účelu tašky zavesenej na dverách alebo papierových utierok na kolenách môže v prípade potreby slúžiť ako náhradný stolík. 
• Zachovajte pokoj. Zhlboka sa nadýchnite, môže to byť také ľahké ako cievkovanie vo vašom vlastnom dome. Nikto nebude riešiť to, čo sa deje vo vedlajšej toalete.
• Vyskúšajte si to doma. Zamyslite sa nad vašou každodennou rutinou, o ktorej viete, že bude pre vás najlepšou, keď ste na verejnosti, a premýšlajte nad prostriedkami, ktoré budete potrebovať na cievkovanie, aby ste boli lepšie pripravení, keď ste vo verejnom prostredí.

AP-72439-SVK-SLO-v1 (v1.0)