Hazırlıklı olun

Tam bir torba sistemi değişikliği ve kıyafet değişimi için ihtiyacınız olan eşyalarla bir çanta hazırlayın. "Acil durum kitinize" hiç ihtiyacınız olmayabilir, ancak hazır olduğunu bilmenin huzurunu verebilir.

Su şişenizi paketleyin ve susuz kalmayın

Su içmek, sağlığınızı ve esenliğinizi iyileştirmenin en basit yollarından biridir.

Ostomi ile hidrasyon hakkında daha fazla bilgi edinin.

Başlangıçta, koku veya ses nedeniyle torbanızı halka açık yerlerde boşaltma konusunda bilinçli olabilirsiniz

Torbanızı boşaltırken sıçramasını önlemek için tuvalet kasesinde bir kat tuvalet kağıdı ile bir tampon oluşturun. Bazı insanlar ostomi tedarik kitlerine tuvalet koku giderici ürünler de ekler.

Rahat giyinin

Başkalarının torba sistemini giysileriniz aracılığıyla fark edeceğinden endişelenmeyin. Ostomiye sahip olmak sizin için çok dikkat çekici görünebilir, ancak gerçekte başkaları tarafından nadiren fark edilir. 

Perşembe günü işe geri dönmeyi düşünün

Kısa bir çalışma haftası ile tekrar rahatlamanıza izin verir. Tam bir hafta çalışmaya başlamadan önce hafta sonu dinlenebileceksiniz.

Çalışma tuvaletinizde hangi olanakların mevcut olduğunu düşünün ve buna göre plan yapın

Kağıt havlu yoksa, kilitli plastik torbalarda veya nemlendirici içermeyen mendillerde önceden nemlendirilmiş kağıt havlu bulundurun. Gerekirse bu ayarda bir torba değişikliğini nasıl gerçekleştireceğinizi düşünmeye çalışın. 

Mola verin

Elinizdeki göreve kendinizi kaptırmak kolaydır, ancak torbanızı boşaltmak için kendinize zaman tanıyın.

İşe geri dönmeden hemen önce yeni ürünler veya yiyecekler denemeyin

Evinizin rahatlığı için yeni ürünleri test etmekten veya diyet değişikliklerinden tasarruf edin.  

Büyük olasılıkla, iş arkadaşlarınız siz onlara söylemedikçe ostomi ameliyatı olduğunuzu fark etmeyecektir

İşvereninize ostomi hakkında bilgi verip vermemek kişisel bir seçimdir. Bununla birlikte, sık sık mola vermeniz  gerekip gerekmediğini yöneticinize veya güvendiğiniz iş arkadaşlarınıza söylemeniz yardımcı olabilir.

1. İstihdam temelli ayrımcılık için bilgi ve kaynaklar. Amerika Birleşik Ostomi Derneği (UOAA). 2016. Erişim tarihi: 12 Ekim 2023. https://www.ostomy.org/wp-content/uploads/2021/12/Workplace_Discrimination_Resource_2021_Update.pdf.